考虑到是有打算进行局部瘦身的情况

指导意见：

您好，根据您的情况积极地注意饮食营养均衡，进行长期持久的运动锻炼祝健康

您好，您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的,做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉,同时肌肉也不会变粗.有氧运动包括：慢跑,游泳,跳跃运动,健美操,长距离骑自行车等耐性运动,可以瘦腿.

你好，你的身体还在发育期，不用担心和紧张。只要不是太过肥胖，过了青春期女孩子一般自然会瘦下来。平时多运动。跳舞也是可以瘦腿的，游泳和慢跑效果都是非常不错的。

想要瘦大腿的话，平时的时候多去运动一下，跑步也是可以的

平时的时候一定要注意饮食，不能吃的过猛，很容易变胖的