1：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体比较大消耗是在一天中的上午。

2：由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。

3：如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。

随着科技的发展，各种美容技术也越来越先进，没有什么问题是解决不了的，只有你想不到，没有科技做不到。如果你对自己的腿部不够满意，嫌弃自己的腿太粗，又没有坚持锻炼的毅力和决心，那么你就可以采用激光溶脂的办法，祛除腿部脂肪，让你拥有一双细腿。手术效果非常的明显，深受广大女性的好评，手术价格在5万到10万元不等。

工作原理注射药物来使脂肪细胞破坏。

适应人群激光溶脂术适应于那些体重相对正常，但局部肥胖，不成比例的人。这些局部脂肪堆积对减肥和体育锻炼无反应。吸脂术也适应于中度肥胖及伴有皮肤松垂的患者。对于肥胖伴有皮肤松垂的患者，在脂肪抽吸的同时还可行松弛皮肤切除，达到更好的手术效果。身体能够吸脂的部位很多，常吸的部位有：腹部、髂腰部、臀部、胸部(包括男性乳腺肥大)、背部、大腿、上臂、小腿后部及下颌部等等。

术前准备

1、手术之前要做好消毒工作，大家千万别认为这个工作是无关紧要的，事实上，消毒工作可以说是整个手术成功的基础。手术时既可以选择表皮麻醉也可以选择冰敷麻醉，两种方法都是可以的，这主要看患者的意愿。

2、手术之前要观察并做好确认没有感染或者发红的现象出现，手术之前要做好全面的身体检查，没有任何疾病，男性在手术之前一周内要停止吸烟，女性要尽量避免在月经期间进行手术。

3、手术过后可以用冰敷伤口，但是手术过后一天内不能碰水，两天后不能用热水洗也不能进行过于剧烈的运动。一些体力活比较好是不要再做了、手术过后两天内禁止喝咖啡或者是茶，平时可以喝一些白开水，术后严禁食用刺激性食品和碳酸性饮料。

4、一般手术过后十天就会出现效果，患者千万不能因为心里着急而做出一些不正确的举动，溶脂瘦身是目前先 进的减肥瘦身方法之一，患者要对手术有信心。

您好，依据你叙述的状况，人们通常提议你选用激光溶脂减大腿技术性，这一手术治疗的实际效果较为理想化，价钱通常在１２０００元上下，祝你们愈来愈漂亮