根据你所描述的情况，你想减肥瘦腿瘦肚子，是可以的。
指导意见：
每天可以跑步，乱走，或快走，都是有作用的，不可以一下子给自己很多的压力，跑得很远，很多这样对膝盖，还有腿部，是会造成影响的，然后你的，长时间长时间的坚持跑步，锻炼，会瘦的。
你好，跑步主要还是对减腿比较有作用，如果要瘦肚子的话，可以选择仰卧起坐或者是平板支撑。
在跑步的前后一定要做好腿部的按摩放松，以免形成比较难看的肌肉，你也可以选择蹬自行车或者是游泳，每天能够坚持四十分钟以上的有氧运动
病情分析：迈开腿，少吃油炸高脂的食物，健美操都有很好的瘦腿效果，针对本次问诊，医生更新了总结建议：迈开腿，多锻炼，多吃膳食纤维丰富的食物，少吃油炸高脂的食物，运动，比如游泳，瑜伽，健美操都有很好的瘦腿效果。