只有做运动才能够瘦腿哦

1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。

2、比较好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。

3、把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。把腰压低，与腿和臀部成直角。

保鲜膜瘦腿的优点：

1、保鲜膜瘦腿就是利用保鲜膜较低的透气性让身体局部各部位温度热量急剧增加，而当我们的身体温度提高时，体内就会自动排出多余的水分，促进新陈代谢，从而加快脂肪燃烧。

2、如果人体不排汗，体内的毒素就无法排出，而用保鲜膜包裹住就可以大量促进排汗，让汗水从汗腺或皮脂腺排出，同时还可以排泄出体内的废物，从而排毒瘦身。

保鲜膜瘦腿的方法：

1、洁肤后，在大腿及大腿和臀部相连处涂抹瘦身霜，要涂均匀。

2、涂好后缠上有弹力的绷带。

3、涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。

4、用保鲜膜将腿全部裹住，包得稍微紧一些，出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。

5、把腿张开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。

6、把腰压低，与腿和臀部成直角。

然后做瘦腿运动：

1、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。

2、仰卧，直视天花板，两手握腰，做骑自行车的动作，反复15次。

15-30分钟揭开保鲜膜，然后洗净双腿。

注意事项：使用保鲜膜瘦腿不要包裹太长时间，也要及时擦去汗渍，以免引起皮肤过敏。

保鲜膜瘦腿的缺点：

1、减去的是水分

保鲜膜减肥法的原理和利尿剂差不多，主要是通过减肥身体水分而达到减轻体重的目的和效果，其体重减轻的效果只是减掉的体内的水分，而不是脂肪肥肉。

2、有过敏危险

由于腿部被保鲜膜包裹，细胞会因不能正常代谢而过度失水，皮肤被保鲜膜包裹会影响到汗液的正常挥发，易产生副作用，长时间作用下，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。

3、吸出毒素或进体内

有的保鲜膜本身质量不好，在运动时，腿部产热，随着温度升高，保鲜膜还会有毒素吸出，这些毒素就很可能进入到人体里。

4、对人体温度平衡不利

使得局部温度升高，容易造成脱去体内水分，看上去人瘦了，但并没有消耗掉脂肪，实际上运动中人体比较好的体温37.2℃，人为升高体温反而不利于健康。

瘦腿建议做吸脂或者溶脂哦，建议去正规的医院做，这样才能保证效果

韩国showmee是穿在腿商,腿步的脂肪在燃烧达到瘦腿的,不反弹,还有御寒,矫正腿形的效果,一双普通丝袜的钱就有一双美腿咯