你好，根据你的描述，建议可以尝试练习瑜伽，瑜伽的一些动作具有瘦腿的功效。

指导意见：

如细腿变化式，身印式等，具有瘦腿，美化腿型，美化腿部曲线的作用，但是要坚持练习。

你好，像你这样需要快速瘦脸的话，需要多做脸部按摩的，时注意尽量少吃油腻性食物，热量高的少吃，多吃蔬菜水果，可以嚼嚼口香糖，做脸部运动

想要快速瘦腿，您只要每天坚持拉伸腿部的瑜伽动作，很快就能够取得效果的，但要想改善贫血和月经不调就需要一个过程才能够达到目的。首先你要到医院化验一下血液。确定一下贫血的原因，根据贫血的原因在持相应的药物调理才能够取得疗效。如果是轻微的月经不调，您可以吃一些乌鸡白凤丸调理