你好，因为你现在还是学生，所以比较好不要选择去做抽脂手术，喝减肥咖啡都是没有什么用的，都是让你甲亢，让你在饮食上面出现问题，这对自己也是不好的，因为你是学生需要能量去好好的学习，平时可以多加运动，多做一些拉腿，对于瘦腿都是有很好的影响的，效果都还是不错的。

怎么样才能瘦腿？小腿粗的人儿整天都在为这事愁，其实不用烦恼，只要你掌握了瘦腿的方法，并且坚持不懈去做好，你不就后就可以告别小粗腿，拥有纤细的大长腿，不用再去羡慕别人，而是等着别人来羡慕你。

1.平躺在床上，身体紧贴床板，腰部贴紧地面，双手平放于床上，腿与床呈90度角，膝盖弯曲，左腿伸直，右脚向头部方向收回，就像在踏自行车一样，两腿来回交替做，做完30分钟即可。

2.坐直在有靠背的椅子上，弯曲膝盖，双脚离地，为了稳住上半身，双手要紧握椅背，将两膝缓慢向胸部靠近，保持这个姿势一会，才慢慢放下两膝，动作反复15次，适当休息一下再做，做够5分钟。

3.躺在床上，双腿伸直在空中，与床成直角状态，保持这个姿势5分钟，放下，休息一会，又重复该动作，做够15分钟就可以了。这样有利于促进小腿血液循环，燃烧腿部脂肪。每晚睡觉前利用点时间做，很快就见效啦。

4.每天坚持蹲马步，在蹲的时候不是一动不动的，要一边蹲一边摆动你的双腿，一直坚持做15分钟即可，做完你的大腿会酸痛，说明开始有效果了，你的脂肪正在燃烧，每天能够坚持做，美丽腿型的梦想离你就不遥远了。

5.每天在家就多做蛙跳运动，蛙跳的特别之处是其在下蹲时要继续向前走，而且一开始做会有点不适应，第二天起来，腿会很疼，但是做久了就不会有这样的感觉，大家一定要持之以恒，这个对消除大腿的赘肉有好处，想拥有大长腿就算再累再苦也要做。

6.饭后一定不可以马上就坐，要站够半小时，因为吃完饭就坐下很容易积累脂肪，我们也可以在公园或者小区下面散散步，一边散步一边晃动双腿，这样也很好地起到瘦大腿的作用。

7.俯卧在床上，伸直双脚，用右脚脚跟尽量踢到臀部，两脚交替进行，做满10分钟即可。

瘦腿方法有很多种，比如说通常多运动，就可以快速瘦腿，但是也要找准方式。不然会使肌肉越来越多，反而起到了反作用。但是这种方法必须坚持才可以达到效果。现在整形方面，瘦腿的方法有很多，比如说瘦腿针或者是腿部抽枝都可以。瘦腿针是直接注射到皮肤，使腿部快速瘦下去，有效的那就是抽脂，抽脂是在腿部开一个小口，然后使用管子，把多余的脂肪抽出来。也是一个很简单有效的办法。个人觉得抽脂方法又简单又有效，而且不容易反弹，这也是现在广大女性喜欢它的原因。只是在价格上稍微昂贵了一点。不过还是希望大家能够到整形医院，听从医生的建议选择适合自己的瘦腿方法。

腿部吸脂指的是大腿和小腿吸脂，因为大腿的脂肪分布与腹部相比有很大差异，臀部和大腿的深层脂肪较薄，年轻女性中部分缺如，而浅层脂肪及其上面的真皮较薄，抽吸时容易出现凹凸不平。腿部吸脂在所有吸脂术中，属于难度较大的一种，主要原因是抽吸量太少，就不会有明显的效果。抽吸量太大，表面凹凸不平在所难免。传统的吸脂术很难解决这一问题，近年来医学不断发展，从而在很大程度上克服了这一弊端。对身体有一定的危害，谨慎做吸脂.吸脂瘦腿术的优势后效果明显，术后不反复：由于腿部吸脂手术的操作是吸收减肥，多余的脂肪从根本去除。