可以跳跳绳，很减腿的，我之前就是腿很胖，假期跳了两月跳绳，腿瘦了不少呢

药物仪器减肥效果都不是很明显的，建议你做吸脂或者溶脂，效果非常好。而且见效快！

快速瘦腿可以去医院注射一些肉毒素，肉毒素可以切断肌肉与神经之间的联系，充当介质阻碍交流，使肌肉可以自然的萎缩，达到瘦腿的效果。不注射肉毒素的话，平时可以多加锻炼，做一些全身运动，让自己整体都瘦下来，不仅仅是腿部，平时可以多吃一些蔬菜水果，少吃油腻的食物。