减肥期间可以吃，但不宜常吃，建议比较好不要吃。因为黑芝麻糊主要由谷物淀粉与芝麻及少量其他坚果混合而成，碳水化合物及糖分含量高，减肥期间不宜常吃。
具体原因如下：
1、每100克黑芝麻糊的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的18%。黑芝麻糊里含有的糖以及油脂成分比较高，属于高热量食品，因此长期食用会增加一定的热量，会使人肥胖的。但是有规律的吃一些，对身体不会有什么明显的影响的。
2、黑芝麻糊的热量(以100克可食部分计)是423大卡(1769千焦)，在同类食物中单位热量较高。1小包黑芝麻糊(40克)含有热量169大卡，需要健美操50.4分钟消耗完。每100克黑芝麻糊含有：碳水化合物70克；脂肪12克；蛋白质8.00克。
从上面两个分析面我们可以得知，减肥期间虽然可以食用黑芝麻糊，但不宜常吃，因为常吃会不利减肥。
减肥可以吃黑芝麻。黑芝麻有滋养补血，通乳等功效，营养价值丰富，有大量维生素，促进体内新陈代谢，促进体内消耗热量，有瘦身功效。黑芝麻含有铁、维生素E能预防贫血，消除血管胆固醇的重要成分，所以减肥期间可以吃黑芝麻，但不宜多吃，含热量较高。黑芝麻对肝肾阴虚所致的白发、脱发、腰膝酸软、头晕目眩、肠燥便秘等效果良好。
你好，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥需天长日久，贵在坚持，并没有速成方法。
指导意见：
应该建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心。比较好的减肥办法还是合适的运动，注意饮食。如果有毅力，一定能成功的。
以上是对“减肥期间可以吃南方黑芝麻糊吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可以吃的。
常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。
而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。日常洗澡中，在洗掉皮肤污垢的同时，也会洗去人体表面上的油脂。
因脱去油脂而使皮肤显得较为干燥的人，可吃些芝麻，能使皮肤看起来更为鲜亮。芝麻中的维生素E，在护肤美肤中的作用更是不可忽视。
能促进人体对维生素A的利用，可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染;对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而改善、维护皮肤的弹性；能促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养物质与水分，以维护皮肤的柔嫩与光泽。
减肥期间可以适当的使用黑芝麻。因为黑芝麻的营养价值很高，含有大量的脂肪和蛋白质，另外还含有糖类，维生素a，维生素e。钙铁等微量元素。所以在减肥中可以适当的吃嘿芝麻。因为节食减肥的由于营养的摄取量不够皮肤就会变得粗糙而黑芝麻中含有防止人体发胖的物质，蛋黄素，胆碱，肌糖。所以可以适当的使用
您好，黑芝麻糊营养丰富，脂肪含量高，热量高，减肥期间可以少量吃些，但不宜多吃。蜂蜜具有润肠通便，排毒养颜的作用，减肥期间可以选择早上空腹饮用。不过蜂蜜含糖量高，也不要多吃。