您好，白芸豆可以吃一点，但是减肥效果的话应该是没有的，而且任何食物都应该适量食用。大腿和肚子如果想瘦的话，可以坚持饭后散步，有空的话再去游泳和快走。女生在饮食上面尽量不要吃零食、巧克力和蛋糕等。平时做一些像腹肌撕裂者之类的力量练习，就可以达到塑形的目的。

你好，大腿是人体中难减的部位，很多减肥方法，让你其他部位瘦了，腿部脂肪都难以发生变化，想要瘦腿，一定要经过长时间的运动坚持，而且要注意方法，不然容易练成肌肉，那也是难减的。想要快速减肥的话，现在你可以选择——吸脂瘦腿。在上海美莱整形医院，通过吸脂技术，可以达到不错的瘦腿效果。减肥效果理想。

美莱使用的机器设备检查脂肪分布，而后定位吸脂位置，再通水动力吸脂、光纤吸脂、超声波吸脂等方式，吸脂位置脂肪溶解，而后利用微型针管做细致的吸脂处理。通过直接减少腿部脂肪，是可以达到直接，有效的瘦腿效果的。

在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体比较大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。

不管怎样减肥，之后都要好好护理才能不反弹的。如果想要快速减肥，建议做吸脂瘦身。

腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又相又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。