决明子、白术、桂皮、当归、六月雪、茯苓、神曲、女贞子、泽泻、黄氏、丁香等十几味中药材磨粉调和熬成膏状，中间放置磁石，贴服肚脐，每日睡前贴，起床解掉。

这个中药肚脐减肥法，是老中医祖传秘方作用在神阙穴上，疏通肠经、胃经、上调脏器，下活气血，开通阻塞，疏通三於，促使身体排出於气，淤血，瘀脂，从而改变体质，还能治疗痛经和月经不调等妇科疾病。实现由胖到瘦，而睡觉时，人体的新陈代谢旺盛。这个东西由于制作麻烦而且里面有十几味药方属于独家秘方，以前只在高级美容院和养生房有，几个疗程下来整个人的赘肉都去掉了，是公认安全有效的瘦身法，当然，养生美容院的一个疗程收费都是几千块钱的。

腰部两侧减肥的方法有：超声波吸脂术，电子吸脂术，高清晰逐层扫描吸脂术，射频溶脂，冷冻溶脂，激光溶脂等，这些方法都可以快速的减少腰部两侧的赘肉，使腰部快速变得纤瘦，而且还可以对腰部进行塑形，使腰部的线条变得更加美观，而且手术的效果能够维持的时间也比较长，不过建议爱美者在术前选择正规大型的医院，技术精湛的医生进行手术，使手术的效果更加明显，减少因为医生技术差而导致的副作用，提高手术的成功率，使手术过程更加安全。

腰部两侧的肥肉一般是比较顽固的，尤其是一些长期坐着工作的人，由于平时缺乏运动，很容易把脂肪都堆积在腹部和腰部的位置，建议要在平时的时候多进行体育锻炼，即使是上班的时候，也可以每隔一个小时站起来活动腰部五分钟，并且在饮食上要注意少摄入脂肪。