腹部积聚了大量的脂肪，影响了身体的美观。很多美容师想通过吸脂手术来整形腰部和腹部。这个手术比较安全，不会留下疤痕。而且还不会出现有疼痛的情况，是现在大众比较熟悉的一种塑形方法。然而，在腰腹部整形手术中也有一些副作用。术后可能出现色素沉着、感染、皮肤坏死和疼痛。以及其他副作用。

生活中，很多人由于长期缺乏体育锻炼或者喜欢吃一些营养物质会导致腰腹部的脂肪堆积，使得整体身材不够美观，如今可以选择吸脂的方式来将腰腹部的多余脂肪吸取出去，达到身材纤瘦有型的目的，这项手术的针对性比较强，而且可以精准塑形，在减肥塑身的同时，还可以使腰腹部的肌肤更加的光滑紧致，是效果良好的一种瘦腰腹部脂肪的方式。

腰腹部吸脂手术是一种通过体表小口(针眼)，采用局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪的体表外科手术。利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎，再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层,利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，以达到减肥及改善体形的目的。

吸脂手术是一种创伤性手术，在恢复期由于瘢痕收缩可能会造成局部皮肤轻微的凸凹不平，一般经过3～6个月，瘢痕软化后即可消失。术后3天内伤口会有稍许疼痛，可以适当轻微地运动一下，有助于吸脂部位的恢复。

综上所述，吸脂瘦腰腹部的手术是比较好的，当然良好效果的产生，需要爱美者慎重选择整形医院，尽量选择一家有着多个资深医学博士以及完善医疗设施的正规三甲医院进行吸脂手术，一般来说，那里的医生手法相对娴熟精细，可以有效保障术后产生良好效果。

1、会锻炼锻炼者的腹肌，让锻炼者能更好地控制自己的身体，因为腹肌属于核心肌群，对于稳定身体有很重要的作用，而且腹肌的强壮对背部有较好的支撑作用，使锻炼者在从事其他有氧运动和娱乐活动中增加体力。

2、仰卧起坐也能减肥，但需要每次慢起做150个以上才能燃烧脂肪，否则只能锻炼腹肌，未免太辛苦，而且效果也不理想，长时间做会对脊椎造成伤害。

3、仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。

追求美丽是每个人的权利，苗条的身材是每个人都想拥有的，但是有很多人的腰腹部脂肪长得比较多，这会使一个人的整体形象变得不好看，于是有人会通过吸脂的方法来进行改善。做腰腹部抽脂手术一般在一到三个月左右的时间就可以看到效果，不过具体介绍的时间也是因人而异的，要想见效的时间更加快一些，在手术之后就要做好相应的护理工作。

腰腹部抽脂术后注意工作：

1、腰腹抽脂术后第三天，包扎敷料即可去除，切口或针眼部位用创可贴遮盖即可。

2、一周内要避免重体力劳动，在腰腹抽脂术恢复期由于瘢痕收缩可能会造成局部轻微的凸凹不平，一般经过3——6个月，瘢痕软化后即可消失。术后3天内伤口会有稍许疼痛，可以适当轻微地运动一下，有助于抽脂部位的恢复。

3、腰腹抽脂后需要穿一段时间的塑身衣，这样有助于腰腹抽脂的效果呈现以及的紧致、恢复弹性。

4、腰腹部抽脂减肥手术术后口服消炎要3-5天，必要时输液。

做腰腹部抽脂手术后的效果是很显著的，而且介效的时间也很快。但是为了安全着想，要去一些正规的整形医疗机构去做，因为正规的整形医院的医疗设备很先进，而且整形医生的经验是很丰富的，所以会减少术后出现一些不良的现象。