瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你：
1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。
2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。
3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。
4、同时也可以采取按摩的方式 ，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：
（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。
（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。
（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。
（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟
在这个追求美的时代，许多爱美者都希望自己可以拥有超高的颜值，但是现实总是往往不尽人意的，所以许多女性都想知道有哪些方法可以让脸变瘦变小。面部吸脂手术可以很好地瘦脸，效果非常的自然，所以建议各位爱美者可以尝试。
1、面部吸脂术后7天之内尽量避免手术部位沾水。
2、保证面部吸脂手术部位清洁，防止感染。
3、手术后可对局部伤口加压包扎或用冰袋冷敷，但压力不宜大，以免损伤眼睛。术后一旦发生出血不止和严重血肿，应及时到医院复诊。
4、术后应安静修养，2周内不要看电视、报纸，卧床休息时比较好半卧位，以免眼睛过度疲劳或头部位置过低而加重伤口肿胀。
5、手术当日伤口会有些疼痛，但逐渐减轻。病人不要急于吃去痛片，因为阿斯匹林类药物会加重伤口出血。
6、避免进食刺激性食物。
7、严格遵守医生嘱咐服药及复诊。
对面部进行均匀的抽吸脂肪，脂肪的抽吸面积和深度可以在术前根据求美者的要求结合艺术审美观点进行抽吸，术后只需要包扎一天，一般只需要一次换药。面部精致吸脂需要根据个人的实际情况决定程度，包括性格、职业等。面颊的解剖学结构比较复杂，这要求医生具有非常高的手术技术和审美观，手术的时候需要免损伤面颊内的血管和神经，保证手术的效果和美观。
以上就是瘦脸的方法，希望大家都可以拥有完美的颜值，同时手术前要做好沟通。
您好，脸大小主要是由骨骼的大小和脂肪肌肉的多少来决定的，如果您是骨骼比较大的话，那一般没有什么好的方法，除了去磨骨，如果是脂肪多的话，那就建议您减肥，这样脸部也会变小，如果是肌肉的话那就要少咀嚼，再或者就是现在打瘦脸针，可以让肌肉变小，当然这些方法可能会有副作用或者伤害，建议您认真考虑后再做决定
瘦脸的方法有三种
1、由于面部脂肪多，脸较胖较圆的，可以通过取脂肪垫吸脂的方法，即可达到很好的瘦脸效果。
2、由于面部咬肌发达，形成的大脸，可通过生物素注射的方法解决。这种方法瘦脸效果确切，不需要休息。
3、由于面部骨骼比例失调形成的方脸，宽脸，则需要通过手术去除部分骨骼的方法来彻底改变脸形，已达到瘦脸的完美效果。
现在锥子脸比较流行。使脸变瘦变小的方法，可以打瘦脸针，也可以做手术整形，但是不建议这样做。不是脸瘦就美，也不见得脸胖就丑。
运动减肥的效果是全方位的，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外，对于浮肿的脸非常有效。
多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请务必拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。如果不是因为咀嚼肌的原因，那就可以尽情享用口香糖等了，这样能让你的脸越来越精致
高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。