产后瘦屁股的方法与孕前的方法没有特殊的区别，主要的原则是“管住嘴，迈开腿”。尽量少坐，少吃油腻、煎炸食物，少吃甜食，以减少热量、糖分的摄入，同时要多做腿部的运动，例如快走、慢跑、瑜伽等。但是产后瘦身运动切勿操之过急，需循序渐进。

生活中有很多的爱美人士由于先天的原因导致臀部肥大，从而令自己的外在形象受到了很大的影响，所以为了能够解决这一问题，大部分爱美人士选择通过吸脂手术来达到瘦臀的目的，但在吸脂瘦臀后疼痛的话一定要立即的就医，以免影响到自身的安全问题。

术后注意事项：

1、手术后14天内要多吃蔬菜，以防便秘，使用抗菌素，防止感染。

2、一般两周拆线，术后一个月内禁止做激烈的运动，术后4个月使用弹力绷带压迫固定。

3、在未拆线之前，患部须避免与水接触。

5、臀部吸脂减肥手术初期会有肿胀、瘀血及酸痛现象，这是正常的，这是因为少许小血管会在吸除时被破坏，淤伤会慢慢地消失。

6、臀部吸脂减肥术后医生会给抽脂部位加压包扎，这是为了止血、止痛。因此，未经医生许可，不要擅自松解包扎物品，以避免诱发血肿、切口感染等并发症。

以上是关于臀部吸脂手术的一些相关知识，为了自身的安全以及术后的效果着想，建议大家尽量按照医生的嘱咐来做好相应的护理，保持手术部位的清洁与卫生，不要沾水，并尽量保持清淡的饮食及良好的睡眠习惯，不要吃辛辣刺激性食物，更加不要熬夜。

你好，跳绳减肥效果不错，跳绳减肥一定要注意动作要领，跳完之后一定要注意拍打松弛的肌肉，有助于防止肌肉腿的形成。

建议：建议多做一些下肢运动，比如慢跑等。运动过程中要经常做一些简单按摩或者拉伸练习，防止形成肌肉块。

瘦屁股后痛疼能够依照大夫的规定服食抗病毒的药，由于痛疼的造成大多数是因为创口位置出現了发炎造成的，而服食抗病毒的药之后，对创口位置的发炎可以具有抑止的功效，进而超过快速消肿的目地；除此之外，在这段时间假如相互配合冷敷的方式开展减轻，止疼的实际效果更理想化。