如今是爱美的年代，人们对于美丽的追求变得越来越高，审美标准也在不断的提高，而现在的爱美人士也越来越追求时尚了，希望自己可以拥有一个个苗条的好身材，拥有一个苗条的身材穿什么衣服都会显得特别好看，可以让人变得更加自信，所以说每个爱美人士都希望自己可以拥有一个苗条的身材，拥有一个苗条的好身材更能吸引他人的注意力，但是有很多的女性因为腰部比较粗壮，而显得身材不是非常的好，所以很多人会通过腰部吸脂的方式进行减肥瘦身。那么腰部吸脂有什么方法？

1.腰部吸脂减肥术是利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎，再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，以达到减肥及改善体形的目的。目前这种腰部减肥的方法已成为世界上和我国施行多的美容外科手术之一。

2.微创腹壁快速瘦腰腹的减肥方法是一项新颖的腹部塑形技术，具有皮肤切口小，创伤反应轻、术后瘢痕组织形成少等优点。适用于腹壁肌肉松弛、腹直肌分离但无严重皮肤松垂者。切口一般设计在脐周或原有瘢痕位置，采用微创切口收紧腹部松弛的肌肉，再结合吸腰腹部吸脂除腹部过多脂肪，避免损伤腹部血管和神经，术后恢复较快。

3.360度环形聚能吸脂的优势是可以精确针对容易堆积赘肉的腰腹部、大小腿、臀部、臂膀部、脸部等人体任何部位进行定位吸脂、定向溶脂，术后不仅能消除人体脂肪，还可有效刺激皮肤弹性回缩，达到紧肤目的;比传统设备手术时间缩短35%，吸脂量增加30%，瘦身过程迅速;术后恢复时间更短，想瘦哪里就瘦哪里，真正做到为求美者塑造完美玲珑的曲线，因此倍受爱美人士青睐。

腰部吸脂是将皮下深层脂肪吸出，而留下紧贴表层皮肤约1厘米厚的浅层脂肪。由于腰部大量的肥大的脂肪细胞被吸出，就使腰部的脂肪层变得很薄，术后可看到明显的效果，大肚腩消失，对于塑形、改善体形起到很好的效果，术后不易反弹。

方法/步骤

第一个方法：手术。如果你想要快捷瘦腰的方法，那就是去正规的医院进行腰部吸脂手术。

腰部吸脂减肥术是目前我们乃至世界上流行的外科美容手术。通过电子吸脂术、超声波吸脂术、电动机械吸脂术及注射器吸脂术等方法来实现。而常用的是超声和负压相结合的方法。腰部吸脂术经过多年的发展，已经是一项比较成熟的技术，它本身是很安全的，但一定要选择正规场所，并遵循医嘱。

手术是一种便捷的方式，但是依旧会对身体造成一定的影响，例如会影响身体的激素水平等，而且术后还需要一段时间的护理。所以如果有韧性能坚持的，可以选择更加安全的方式：运动。下面介绍几种很简单的可以瘦腰收腹的方法。

呼啦圈。转呼啦圈时会产生大量的肢体动作，同时通过呼啦圈转动时对腹部产生的按摩效果，能够很好的减脂并且健身。

蹬车运动。躺在地板或者瑜伽垫上，背部压紧，双手置于脑后，将膝盖提起45度，双腿做蹬自行车的动作。强度可自行调试，由少至多，慢慢适应。

椅子运动。需要一把牢固稳定的椅子，坐在椅子边缘，收紧腹部，身体微微后倾。然后双脚离地，将膝盖拉向胸部，上身前屈，再恢复原位。继续重复动作。

健身操。网上有很多瘦腰收腹的健身操，可以选择一些适合自己的进行学习，不仅可以瘦腰减脂，还能锻炼身体，一举两得

手术的优点：

1、腰腹部吸脂：不影响工作及生活。腰部吸脂减肥瘦腰伤害小，而且一般在当时就能看到瘦腰效果，随着时间它的瘦腰效果会更加明显，它只是在局部留有肉眼难见的针眼，一般24小时即可愈合。

2、腰腹部吸脂操作简单方便：只要受过训练，美塑枪很好操作，治疗过程也很快。

3、腰部吸脂痛苦小：因为会用细小的针头，并且在腰部吸脂治疗前后都会冰敷或敷表皮麻醉剂，所以痛苦小，只有轻微红肿，几个小时后就可恢复。