第一，要分清楚肿胀的原因。如果是由外伤引起的症状，这个早期应该进行冷敷，千万不要热敷，一般来说受伤24小时之内要进行冷敷，而且冷敷的越早效果越好，持续时间一般持续24小时就行，可以用干燥的毛巾将冰块包起来在患处进行冷敷。
第二，淋巴血液循环障碍引起的肿胀，比如局部形成了血栓也会出现肿胀，这个时候一般建议热敷的。热敷有利于血液循环，有利于减轻肿胀，当然还要配合一些药物的治疗，比如溶栓或者促进淋巴循环的药物。
第三，比如说输液时候扎针，针眼鼓了，这个时候肿胀一般也是需要热敷的，有利于促进血液循环，也有利于消炎利肿。
所以冷敷消肿还是热敷消肿这个问题，要根据肿胀的原因不同，而有不同的选择。
引起脸肿的原因有很多种，如果为外伤引起的单纯软组织淤肿，那么首先于受伤24小时内应该给予冷敷处理，热敷主要是活血化瘀，冷敷主要是止血。但是不管是哪种情况一边是会先选择冷敷的，也可以用云南白药气雾剂喷敷患处;24小时后，咱们对患处可以采取适当热敷，并外用消肿止痛和活血类的药物治疗，比如扶他林软膏、红花油等等，这样可以快速消肿，近期需要注意患处的保暖，保证休息，也利于康复。
根据患者的问题来分析，如果在24小时之内的话，可以选择冷敷，能够避免血块增大，如果超过20小时可以选择热敷，能够加快血液循环，能让肿块淤血尽快的消散，患者可以根据自己的情况来选择，平常也要注意好个人卫生，尽量不要用手去挤压患处，以免造成损伤加重病情。
这种情况一般主要看是什么原因引起的，如果是外伤引起的局部肿痛，早期症状可以用冷敷的方式减轻血管的收缩，可以减轻肿胀和疼痛。症状得到缓解以后可以用热敷的方式促进血液循环帮助消肿。如果是一些慢性劳损，或者是风湿性关节炎引起的肿痛，一般采用热敷的方式促进血液循环，促进炎症的吸收，减轻炎症，能够缓解肿痛的症状。
一般还是可以选择冰敷的，主要还是针对您的情况治疗的，再配合按摩，还可以服用活血的药物，对于您的情况也是会有帮助的。
根据患者的问题来分析，一般这种情况是选择冷敷了，这样能够避免血块会增大，同时在再配合按摩，还可以服用活血的药物，对于您的情况也是会有帮助的。是饮食上要以清淡为主，不要吃一些刺激性和辛辣的食物，以免对皮肤造成刺激，