腰腹部吸脂后皮肤松弛怎么办
做完吸脂瘦腰腹后,腰腹部皮肤会像产后妈妈的皮肤一样出现皱纹及松弛现象。随着时间的延长,可能会稍有改善, 但效果不会特别明显,还需要通过以下几个方面来收紧腰腹部皮肤,恢复良好状态。
1、补充维他命C:可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基,有助于合成胶原蛋白,可以改善腰腹部皮肤皱纹 及松弛现象。
2、补充胶原蛋白:通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜,能够使得腰腹部皮肤的支撑能力得到显著增强,或 者多食用猪蹄,银耳等富含胶原蛋白的食物,也能达到改善抽脂后腰腹部皮肤松弛效果。
3、饮食均衡:多摄取含抗氧化物的蔬果,如胡萝卜、西红柿、葡萄等,还要多喝点红酒和茶,它们可以保护腰腹部皮 肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物,以免产生自由基,加速老化。
4、擦一些维他命E油或者精油,配合按摩,也可以改善。
5、坚持有氧运动,是增强腰腹部皮肤弹性、收缩松弛的皮脂的有效办法。仰卧起坐可以有效的帮助腹部肌肉的紧实, 可以根据你的耐受程度每天坚持做仰卧起坐,有很好的作用。