您好，根据你所提供的问题，比较好是建议你进行锻炼，来达到提臀的效果。因为手术的，效果虽然明显，但毕竟是有创的，可能会留下疤痕，也有可能会。导致脂肪分布不均匀。手术都存在一定的风险系数的，而且也不排除一部分复发的可能性。如果你要去做的话，选择大型的三甲医院进行安全系数比较高，术后需要做好护理措施，同时也要避免久坐，饮食方面要适当控制一点。

随着整形技术不断的发展，人们为了改善自身臀部肥大的现象，便去选择吸脂臀部整形项目。但爱美者在准备进行此项手术时，要注意选择一些正规医院由专业医生完成，并且要确定自身没有任何的疾病在进行此项手术，而术后则要注意做好恢复期间的护理与保养工作，做好这些对于手术效果和自身的安全性都有较高的保障。

吸脂臀部整形注意事项：

一、饮食清淡：在一周内不要吃辛辣的食物、海鲜，也不要喝酒，以免伤口发生感染。

二、勿摸手术部位：不可以用手按摩、揉搓局部，早期走路如果出现双腿乏力的现象，这是正常的，不用担心，尽量不要用手去触碰局部。

三、保持部位清洁：伤口部位不要冷敷或热敷，局部处也不要碰到水，要保持清洁干燥，尤其是洗澡的时候。

四、禁止运动：术后在24小时内不要做剧烈运动，之后慢慢地可以进行适量非剧烈运动，而且在运动之前要做好准备工作，运动量也要适度。

以上的内容就是关于臀部整形的一些注意事项，求美者在进行这项手术时去了解一下，并把这些注意事项运用到实际当中来，这样对于恢复和安全会有很好的帮助。另外，一些女性求美者要注意在进行此项手术时避开月经期及哺乳期。

臀部的曲线是能够显示女人性感身材的一个重要元素，不光是模特演员，哪怕是正常的女性，他们也会追求紧俏的臀部，要提升臀部曲线可以通过假体植入或是抽脂的方式来达成，但是环保健康的方式还是做一些提升臀部曲线的运动比如平板支撑和深蹲，通过这些运动来燃烧脂肪达成塑形的目的。

整形手术越来越普及的今天，很多爱美女性也会以完美的角度审视自己的身材，从头到脚只要有什么地方不够完美，都会想通过手术来改善，臀部整形手术也越来越被女性所重视，因为臀部也是能够彰显女人性感魅力的地方，但臀部也容易囤积脂肪。臀部整形手术到底是怎么来进行的呢?

1，大部分女性去做臀部整形手术的时候，首先都会考虑做臀部吸脂，因为臀部脂肪囤积的比较多，就会使得臀部较为肥胖、缺乏曲线，甚至还会随着时间的推移慢慢的产生下垂的迹象，因此做臀部抽脂的比例是非常高的，臀部抽脂效果是立竿见影的，但是如果做完抽脂之后没有加强锻炼也会有反弹的迹象。

2，很多女性臀部的脂肪虽然不是很多，但是曲线却不够完美，对于这部分的女性臀部曲塑也是适合他们的整形方案，通过臀部的脂肪雕塑能够让臀部曲线比较漂亮，也能够呈现网络上为流行的微笑臀部曲线。

3，还有一种相对来说比较简单的丰臀方式就是假体植入，在臀部下方做一个细长的切口，有切口之后再用假体填充到臀部下方，这样就能够有效的缓解臀部下垂的现象，也能够让臀部看起来非常的紧俏。

拥有紧实的臀部也是女性身材性感的重要标志，所以女性朋友们除了可以通过整形手术的方式来改变臀部的外形之外，建议大家还可以通过体育锻炼的方式来紧实臀部。简单的方式就是经常做深蹲或者是经常做平板支撑，这两种运动能够消耗身体的脂肪紧实臀部的曲线。女性也可以在穿着一些较为紧身的衣服时穿着具有塑形效果的塑身衣，来提升臀部的曲线。