产后快速丰臀需要正确的方法。臀部拱桥。身体平躺，两臂自然分开放在身体两侧，双腿贴合自然弯曲，腰部和臀部用力使臀部抬起，坚持两秒后放下。侧卧后平踢。双手撑地，双腿跪下，然后单腿慢慢伸直向后踢，之后换另一只腿。

可采用玻尿酸方式快速有效的丰臀。玻尿酸物质本身具有填充的作用，而且是一种人体可以吸收的物质，用玻尿酸进行丰臀，没有任何风险，因为玻尿酸物质人体也是可以产生的，所以用玻尿酸丰臀不错。

国际公认美臀标准，自我比对，你是否也有?

臀部紧实浑圆，其形成的弧线圆滑自然，且走起路来不能大幅度摇晃。大小均衡，与身体比例相协调，与纤细腰肢过渡处也可以形成半圆弧形。前凸后翘，走了和转身时要微微上翘。皮肤细腻白皙，光泽、弹性较好，富含的脂肪要恰到好处。

没有完美的翘臀，整形美容丰臀提臀术来帮你

整形形体专家针对不同年龄层次、臀形、臀围及松垂状况，采用自体脂肪丰臀、360°立体分层吸脂提臀塑臀等多种超微创精细舒适，手术精准、细腻、全面、多效，术后臀部结实饱满，富有张力和弹性，呈圆弧上翘形!

有效针对：臀部凹陷、扁平，不够性感;臀部脂肪少，扁平无形者;疾病或外伤导致臀部畸形者;臀部大小尚可，但丰满度不够，缺乏臀峰者;臀部脂肪过度堆积形成“四方臀”者。

采用微精吸脂从身体腰、腹、大腿外侧较丰厚的部位吸出多余的脂肪，提纯出脂肪活细胞，并通过特殊的生物活化分离析出脂肪颗粒。根据身体黄金曲线比例，立体、分层、均匀注射至臀部肌肉及皮下脂肪处，根据具体的臀部扁平情况决定每侧注射的脂肪量，一般补充注射1-2次就能达到丰臀的效果，成活率高，塑形效果好。

1、权威形体专家术前设计;

2、标记腰腹部采集区域及臀部注射区域;

3 、开始抽取自体脂肪;

4、萃取自体脂肪颗粒，提高存货率;

5、均匀、立体、分层、分点注射臀部。

360°立体分层吸脂提臀塑臀

术前精确测量受术者臀部脂肪类型、脂肪含量和分布状况，借助先进水动力吸脂系统(或共振吸脂系统)，通过高清晰显微直视下逐层均匀吸取多余脂肪，精确控制吸脂的方位和数量，减少臀部多余脂肪。同时让皮下组织粘连更紧致，有效束缚脂肪细胞增大，紧致提臀，重塑臀型，快速、安全、不反弹，打造翘楚、性感美臀。

提臀塑臀完美流程：

1、术前方案设计，根据身体比例，结合人体美学基础进行专属吸脂方案设计。

2、术前麻醉，以缓解吸脂手术时造成的不适感，提供舒适性。

3、精细吸脂操作，在臀部取微小切口，借助水动力辅助吸脂系统，分层、均匀、环周吸脂。

4、加压包扎塑型：术后提臀塑型后，对受术部位进行加压包扎。

5、术后护理恢复：吸脂术后无需住院，需要穿塑身衣，医护人员提供专业护理服务，加快术后恢复。

产后的妈妈烦恼的是莫过于体重增加，臀部下垂且肥大，昔日的裤子再也穿不进去，在主要是因为在生孩子时，骨盆会被撑大，再加上孕期臀部聚集了大量脂肪，产后很容易屁股变大，而且还会严重下垂。

下面分享2个方法：

1、运动辅助：

瘦臀提臀运动――爬楼梯爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢!其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。

瘦臀提臀运动――推墙双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。

瘦臀提臀运动――立姿蹲举比较好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也可以空手做。首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。至于该做多少次，就请依照您的个人情况调整。

瘦臀提臀运动――前后步蹲举同样可使用弹力绳或是跳绳辅助。脚踩着绳子后，两脚成前后步，接着下蹲，使前后脚的大腿及小腿都成90度。瘦臀提臀运动――金鸡独立找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作动作可重复10至15次,接着换脚再做。

2、吸脂美臀：

没错！！以上运动只是说有助于改善，但实际效果因人而异，且微乎其微。因为臀部的脂肪很厚，是因为加上脂肪下的臀大肌，造就了臀部的形状。步行、跑步以及攀爬等能锻炼臀部肌肉的体能训练会让臀部更紧实。但脂肪萎缩的部位只有通过自体脂肪丰臀的让凹陷臀变性感饱满蜜桃臀，塑形抗衰都持久。

所以有效的办法，就是吸脂美臀。将臀部多余的肥肉进行抽脂，再将部分脂肪填充至臀部不饱满或凹陷的地方，这一来，既能解决局部肥胖，比如水桶腰，大象腿，还能重塑完美臀型，不需要节食，不需要健身，就能S型身材立现！