你所问的问题主要是对身体某一部分不太理想，要想达到比较理想的体型的要求的话，建议采用科学合理的方案来进行，建议到健身房来进行一些专项训练，尤其是深蹲方面的一些练习，可以达到比较好的减肥塑形的效果，对丰臀效果也是比较明显。

你好！你描述的情况人都想要一个好的身材，长期检查提臀运动对丰臀有效，方法如下：趴在地上，手臂放在地上，将一条腿抬起，和身体成一直线，吐气并将腿向上微抬，保持九十度，再回到原位，重覆8到15次后换腿，共做三组，希望对你有帮助。

你好，丰臀手术一般来说是一种难度很高的手术，它要照顾到身体的方方面面，丰臀手术的效果是没得说的，很好，但是由于面积大自然很难够达到。具体情况请到当地的医院咨询治疗，希望我的建议能够帮到您。

丰臀的效果通常还是不错的。自体脂肪移植丰臀是根据对自己臀部不满意的患者进行的，丰臀的效果它是从患者本身的臀部或者其他部位脂肪堆积的地方抽取脂肪，经过专业技术的配试的程序，然后注射到臀部达到丰臀的效果。