一般需要3周，要注意少吃高热量的食物，少吃米饭面条，馒头，水饺，包子，馄饨。适当的增加游泳快步走等运动，而且要注意按摩穴位，比如说按摩中脘穴，天枢穴，足三里等穴位，能够改善人体的代谢。每天按摩推拿手臂。

你好，一般来说，手臂吸脂手术的效果是可以长期维持的。上臂脂肪抽吸术是利用脂肪细胞无再生能力的特点而设计的，由于吸脂后体内脂肪细胞数目大幅减少，局部只剩下少量的脂肪细胞，且又无再生能力，因此基本不会反弹，但脂肪细胞体积会扩大，所以术后一定要注意规律饮食，忌暴饮暴食，以免影响手术效果。

你好,根据你所描述的症状,吸脂手术是目前减肥手术中就安全的,一般恢复良好,是能持永久