产后7天-14天就可以瘦手臂了。挺胸收腹，身体保持直立的状态，双脚打开与肩同宽，然后两只手臂做上下交叉的动作，记住做的时候手臂尽量的打直，不能弯曲哦，不然没有效果，同样，一次性做30下，共做30组，每天坚持15分钟，坚持一个月。

第一种瘦手臂妙方：

1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作.

2.缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做四十五次,可分开做.

第二种瘦手臂妙方：

将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,而后伸高,左右换边,如此动作每天做二十次.

如果在刚做的时候会觉得手臂很酸,即表示你运动到那个部位了.

第三种瘦手臂妙方：

1.双手向前伸直,两脚站立与肩同宽.

2.双手画圆,向外画圆20次.

3.再向内画圆20次.

4.画圆不用画的太大,用手臂的力量,而非手掌.

儿童胳膊出现骨折，多是因为发育未完善，所以骨硬度不够，在遇到意外的撞击或者外伤的情况下，就会造成胳膊出现骨折的情况。儿童胳膊出现骨折，一般来说都是比较容易愈合的，这和正处于生长发育的时期有一定关系。一般治疗后，三个月左右就可以得到恢复，建议不要太心急，因为恢复要有过程的。儿童出现骨折后适当的进行补充一些钙质，可以起到促进骨骼发育，加速骨折愈合的作用。

建议45天以后在瘦手臂吧