做举高运动就能瘦手臂

手臂上的肉一般都集中在肩关节到肘关节之间，所以可以拿个1升的饮料瓶装上水，然后举过头顶缓慢放下来从脑后到肩膀，一天三次，每次一组做20个，一次做3组。这样可以有效减掉蝴蝶袖

如果能每天坚持，那么一个礼拜后你就能看到效果了。

一般来说做胳膊吸脂手术后需要恢复两个星期就能全部恢复到正常水平，但是手术的一周后就可以恢复工作或者学习，正常生活，但是需要注意手臂的伤口情况，不要出现感染化脓的情况，要保持伤口的清洁和干燥，这样就能保证伤口的恢复，同时需要注意饮食的清淡，不要吃辛辣刺激的食物。

瘦手臂大约需要1-2个小时左右，不过具体的时间也并不是固定。目前瘦手臂的方式比较多，比如吸脂、抽脂、溶脂等，不同的方式，需要的时间也不相同，而且如果求美者的手臂脂肪比较多，减肥的难度大，那么时间也会比较长。