1.减肥成功后保持体重三个月，不要立马大吃大喝！脂肪有记忆的！！！

2.平台期要么加大运动量，要么恢复饮食，不要自暴自弃！！！

3.节食（不是绝食）可以，一次成功！！！千万不要反反复复！！对身体伤害很大！！！

4.有些人饥饿时喜欢看吃播，但是自制力差的人就不要看了好么？我几次暴食都是因为吃播，捂脸！！！

5.既然开始减肥，那么饭局，酒场，家人的爱，统统想好有什么对策！！！如果自制力好的话当我没说！！！

6.不要催吐不要催吐不要催吐！！！催吐会上瘾！！！因为会导致你感觉自己没吃占了便宜！！催吐会导致脸大！牙齿损坏！掉发！嗓子沙哑！记忆力变差！抑郁！来自一个暴食催吐五年的人忠心警告！！！

7.忠于自己的身体，想吃就吃。你忍过了今天的饥饿还有明天的饥饿！但是吃之前问自己是吃饭？还是暴食？

8.如果真的暴食来袭，请一定不要选择晚上好吗答应我！不然明天迎接你的是懊悔，恼怒，自愧，甚至自我厌恶！！！

9.你记住，你减肥是为了自己变得更美，是因为爱自己才减肥的，所以，一定，一定要爱自己，一定不要伤害自己！！！

10.请改掉大口吃饭的毛病，请每口饭咀嚼三十下以上，做不到的话请吐了，刚开始会很难熬，后期就好了，而且你会变瘦的！请相信我！！！

11.吃完饭后不要立马坐！躺！请站立半个小时，有条件的话贴墙站！！！

手臂减肥成功几率是非常大的，因为现在很多先进的设备都运用于手术当中，例如水动力，电动负压以及超声波等等，这些都是可以有效的实现手臂减肥的效果的，而且手术大概只需要半个小时左右的时间，安全性是很高的。

手臂减肥成功几率是非常大的

手臂减肥的成功率还是非常高的，因为这种手术难度不是很大，而且现在医生对于这方面都是比较有经验的，不过在手术之后一定要预防感染，在饮食方面注意清淡就可以了。