可以通过健身减肥。需要循序渐进，进行有氧运动，减少乳酸堆积。对于现在出现的肌肉酸痛，可以逐步回复过来的。运动过程中避免暴力操作，以免造成不必要的损伤。

臀部吸脂减肥效果

对于臀部吸脂减肥效果是非常明显的，因为随着整形技术的不断发展，如今臀部吸脂手术非常的成熟，在吸脂过程中不会伤害到身体毛血管组织，术后的效果也非常理想因此求美者可以安心的选择。另外，臀部吸脂将脂肪放大数倍，以不伤及毛细血管、神经等安全前提下进行安全、快速、无痕的取脂。绝不会对原有肌肤造成破坏，术后，肌肤完整，平滑，自然紧致，效果更持续长期。

你好！注射器吸脂瘦手臂会在腋窝里面开一个小口，将上臂部后侧及肩部的脂肪分层、均匀地抽吸出来。能实实在在地将脂肪自皮下抽走，减少脂肪的数目，使多余的脂肪分解掉，达到瘦手臂的效果。