人体的长骨的延长基本到二十几岁就会停止，这时因为可以增长的骨垢闭合，钙化，失去了再生长的机会。

但是骨骼细胞仍然具有生长能力，这就是为什么骨折以后可以康复的原因。

通过负重训练，刺激骨骼生长，是可以改变骨骼结构的，其体现出的特征就是骨密度增加，乃至骨骼变粗。当然变粗的幅度是不一样的，以骨关节处明显，这也是为什么重体力劳动者骨节较常人粗大的原因。同样，人刚出生时，上肢与下肢的骨骼差不多，但是在生长过程中，下肢骨骼将会远远超过上肢，变得粗壮，这也是因为下肢负重要远超过上肢的原故。

这一点有许多解剖学上的证据。考古学家发现原始人类因为体力活动更多，所以骨骼较现代人粗壮；近代的科学家在发掘古罗马角斗士遗骸时也发现，因为残酷的训练，角斗士们的骨骼相当强大粗壮，与同时代的罗马人差异明显。

所以，你适当做做力量训练，不要急于求成。

你好，你这种情况属于发育迟缓，中医多认为属于脾胃虚弱

这种情况建议还是找个中医调理一下，通过调理脾胃功能，来增加营养物质的吸收，促进生长发育，平时要注意锻炼身体，增强身体素质，祝你早日解除烦恼

现在应该不能治疗，这应该是小的时候缺钙引起的。不要干重活就好了

指导意见：

你好，可以多吃含钙量高、有益骨骼的食物。牛奶。海米。油菜。黑芝麻。黄豆等等

其他健骨食品：西兰花、芹菜、紫菜。

根据你的描述，胳膊和腿都很细，好像是骨头有些细的情况，感觉跟竹竿一样，应该是营养不足所引起的。

指导意见：

建议你一定要保证营养均衡，并且现在处于青春发育期，适当的加强体育锻炼，会促进食欲，也能增进肌肉的生长。