1.多喝一点豆奶,因为里面含有植物雌激素

2.把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容和丰胸的效果。

3、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

4.每天多做俯卧撑,可以强健胸部肌肉

5.洗澡时用喷头来喷胸部

6选择合适的内衣

快速的丰臀方式就是手术丰臀，但对以后身体一定会有影响的，所以不建议手术。可以在饮食上改善，可以吃一些豆制品，植物蛋白质的食物，以及营养丰富的海鲜类等等，都有丰臀的效果。平时也可以做按摩，促进臀部的血液循环，缓解肌肉紧张，这样臀部也会有所改善。做一些有关臀部的运动，如深蹲、半蹲、蛙跳，还可以做瑜伽，也会有丰臀的效果。

你好，自体脂肪打造S曲线，可以从女性易聚集脂肪的小腹、肚脐周围、大腿、上臂等想要瘦身的部位，吸脂瘦身后，自体脂肪丰胸、丰臀、填充鼻唇沟、丰太阳穴、丰脸颊、丰唇等，给胸部、臀部、脸部做填充。

病情分析：吸取自身其它部位的脂肪,经特殊处理,精选优制脂肪颗粒注入乳房,达到丰胸目的.植入乳房内的脂肪细胞经过初的血浆营养期,在体内生物因子的作用下重新血管化,与周围组织重建血供联系,达到彻底成活的目的.在此过程中,部分失活的脂肪细胞会被周围组吞噬,吸收.优点：无切口,痛苦小,长期稳定,无异物恐惧,自然如同自身发育一样,不遗留人工痕迹,医疗仪器无法发现,可同时改善身体曲线.