窈窕的身材是很多女性都想要的，这样的身材会提升个人的气质，可在生活当中，有许多的人因为肚子上有赘肉会影响到个人的美感，如今人们就想要通过吸脂的方式来达到减肥的目的，术后的效果比较显著，而且手术的创口微小，不容易出现反弹，接下来就详细的了解一下腹部吸脂的优势。

腹部吸脂的手术优势：

1、切口小：做这项手术的时候，医生通常会在局部做一个一厘米的切口，将脂肪溶解并吸出，在过程中比较快捷，因此得到很多爱美女性的喜爱。

2、安全：现在吸脂手术所采用的方法都是微创的，医生在进行手术时会避开神经以及血管，因此不会给身体带来伤害。

3、不易反弹：做这项手术会让腹部上的赘肉，在短时间内消除，而且还可以避免脂肪再生的情况。此外，术后做好护理工作几乎不会出现反弹。

4、手术方便、快捷：做这项手术所花的时间不长，大概一个小时左右便能完成，在手术后的1——3个月便能呈现出好的效果。

此项手术所展现的效果通常比较自然，可以将人们肚子上赘肉有效去除，在做这项手术时尽量选择一家权威的机构进行操作，那里的医生比较专业，对于吸脂的剂量，把控的准确，而且在手术之前都会为爱美者制定针对性的方案，术后会呈现一个不错的效果。为了恢复的快，在术后短时间内不要进行一些运动量较大的活动，对于饮食也要注意合理安排，不建议暴饮暴食，这样对于腹部的塑性恢复有所影响。

原地扭身：两腿张开，两脚间的距离与肩膀同宽，吸气的同时两臂侧平举，然后呼气。 同时将左手放到右脚脚踝，眼睛要望着向上伸展的右手指尖，再吸气并挺直上身。 用同样的方法，在呼气的同时弯向另外一只脚踝，左右交替着做三回以上。蛇伸展功：俯卧，右手向前伸展并用左手抓住右脚，吸气，然后在屏住呼吸的状态下，向上抬起右手，上身也随着右手向上抬起，左右拉住右腿，同时右腿膝盖贴地，左腿不要离地，呼气的同时收回动作，另一侧也用同样的方法交替进行三回以上。温馨提示：注意饮食调理和生活习惯调整也具有重要作用。

如何有效减掉腹部脂肪？

(1)晚餐要少吃

由于晚上活动量大大减少，因此人的基础代谢率会不断下降，在这样的情况下晚餐吃得过多是容易在体内储存脂肪，因此想要瘦腰腹的朋友，晚餐一定要尽量控制自己的食量，适当吃点低脂的食物，例如水煮蔬菜、水果等，长期这样控制好才能慢慢减掉腹部脂肪。

(2)有氧锻炼

对于如何有效减掉腹部脂肪这个问题，想要消耗腹部额外的脂肪，我们在日常生活中一定要进行大量的腹部锻炼，尤其是针对性的有氧锻炼，能够大大提高减脂的效果，其中像慢跑、健走、骑自行车、游泳等，都是非常不错的瘦腹方法，只要长期坚持下去一定会有不错的效果的。

(3)充足的睡眠

大量的医学研究调查发现，控制食欲的激素会受到睡眠的影响，充分的睡眠有助于控制饮食。如果晚上总是熬夜，很容易就会感觉饥饿，这个时候就会想要吃东西，而额外摄入热量，一定会导致脂肪被囤积起来，因此想要瘦腹，在日常生活中一定要坚持早睡，确保充足的睡眠。

腹部吸脂术是解决腰腹部脂肪堆积的一种效果较为确切的方法，适用于体重相对正常，但腰腹部脂肪过多，腰腹部皮肤无松弛者。腰腹部吸脂术有使形体年轻化的作用，表现在以下几方面：

一、人体态的老化是从腰腹部开始的，腰腹部的形态能体现人年龄，腰腹部吸脂术有效的保证了腰部的曲线美。

二、腹部吸脂术减少了重力作用，减少腹部松垮下垂。脂肪堆积并有腹部松垮下垂，或是因产后无适当运动与保养而造成小腹松弛及妊娠纹出现者，不宜采用此术，否则将导致腹部松垮情况更加严重。

建议大家一定要选择一家相对专业的医院进行手术，正规的医院各方面的条件都很不错，这样还可以降低手术的风险，还要注意术后进行正确的护理，这样术后得到的效果才会更加的理想。有了吸脂手术的帮助，爱美人士们可以轻松拥有纤细迷人的小蛮腰。