很多女性在生完小孩以后会引起局限性的肥胖，小肚子便是一个常见的部位。皮下的脂肪的堆积主张的一个方法是通过手术来减肥，抽吸小肚子里面的脂肪来达到一个比较确切的效果，这个手术可靠也比较安全，同时局限性的微胖创伤是可控的。

其实肚子上的赘肉是比较难减的，但是有效的方法就是可以做仰卧起坐，但是要想达到效果就需要坚持下去，而且每天要做三组一组50个，还可以做一些其他的有氧运动，除了运动之外，还要调整自己的饮食，要少吃一些油腻的食物。

一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5--6层。

二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。

三、揉捏腹部，“驱赶”脂肪。 有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。 据说以上方法每次做30分钟，每周3——4次，坚持45天必有显著效果。

你好，生完孩子可以使用以下的减肚子方法：一定要使用收腹的东西，比如纱布；应该选择热量低的食物，比如土豆、西红柿、花生等，这些食物可以通过重建细胞壁来修复皮肤组织，进而达到瘦肚子的目的；也可以通过按摩的方法来瘦肚子，比如在沐浴露中放入三滴迷迭香精油，并且用打圈的方法来按摩肚子。