关于减肥的秘诀是六个字：管好嘴，迈开腿。吃七八分饱，每天锻炼一两个小时，长期坚持下来就会有效果，不要急于求成吃得很少，这样会适得其反，不要做手术减肥。（多吃新鲜蔬菜水果，控制脂肪糖类饮食）

腰腹部吸脂是整形外科较常见的手术，手术前吸脂医生先在吸脂部位以等高线图作记号，然后视腹部吸脂部位大小，作全身或局部麻醉，手术时在吸脂部位旁隐蔽处作小切口，再经由此切口打入加血管收缩剂的生理盐水，使皮下脂肪细胞膨胀及小血管收缩，之后再把吸脂管经切口插入皮下脂肪，以针筒或腹部吸脂机产生负压，以抽吸过多的皮下脂肪，从而达到腰腹减肥的效果，效果也十分明显。

腰腹吸脂减肥吸脂虽然效果十分好，但是也不是人人都能做的，腰腹吸脂减肥适合哪些人呢？腰部局限性的脂肪沉积，伴有轻度皮肤松弛者，可用腰部吸脂进行整形；年轻女性体重濒临畸形，皮肤品德较好，仅有一两处局部脂肪沉积者，或是中等肥胖的中年女性，皮肤弹性较好的，都适配合腰部脂肪抽吸进行部分吸脂减肥。

因为日常饮食方面没有注意到均衡摄入，一部分爱美人士就出现了腹部肥胖的状况，想要将多余的脂肪快速去除，爱美人士就需要到美容机构去进行专业的瘦身项目，大多数会用到腹部抽脂手术，此项手术合理运用微创技术，并且专业医生操作能够避免损伤过多的人体组织，因此一般是不会留疤的。

腹部吸脂手术可以把增生的疤痕全部祛除，再运用美容整形特别使用的高分子线，进行很精密的对位缝合，让求变漂亮的人身上的疤痕改善成线形的，细小并十分隐蔽，所以不需要太过于担忧腹部留疤。

腹部吸脂减肥是否成功，关键看设备、操作人员的技术和吸脂过程中量的平衡。做吸脂手术一定要到正规的医疗机构，要慎重考虑该机构的硬件技术和人员素质。训练有素的医师按照严格的无菌无创的操作原则实施手术的话，对组织、皮下神经、血管、淋巴可以减少损伤，是比较安全的。

上述是腹部抽脂是否可能留疤的一些介绍，可以看出，如果是在正规的整形美容医院进行此项手术，并且爱美人士自身不是疤痕体质，则疤痕遗留的问题是不会出现的，同时爱美人士也要在术后做好护理工作。

腋下有脂肪抽脂为好，这样不会留下明显的疤痕只是1~2个0.5cm的小切口缺点是恢复相对较慢，一般抽脂后2周左右不能做上肢的剧烈活动一般活动是不影响的另外抽脂部位会有感觉较迟钝、发麻、丧失知觉等问题，但一般会在三到六个月会逐渐恢复。手术恢复较快。