您好，通过你所描述的情况来看，减肥方法应以运动和减少饮食为主。忌用药物减肥尽可能做有氧运动，睡前三小时以内不要吃任何东西是理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。

您好，减肥茶从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂。

指导意见：

其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，但成分不是任何人都适合饮用，因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。比较好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的食物，可以选择性的多吃点辣椒，而且睡前不能吃东西，每天坚持运动。.

减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象 有效安全的方案是加强锻炼，同时要注意控制饮食，不吃或少吃零食，注意加强休息 有效安全的方案是加强锻炼，同时要注意控制饮食，不吃或少吃零食，注意加强休息 博思清是精神类药物，比较好不要再服用减肥药。这样吃多了对身体也是有很大副作用的，比较好每天早上多跑跑步，或是有空爬爬山，多晒晒太阳，这也是一种健康的减肥方法