如何快速瘦大肚腩_整形之家社区

最佳答案：

<div>运动方面：</div> <div>1.冬天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。</div> <div>2.呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑。</div> <div>3.扩胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑（不是傻笑哦）。</div> <div>4.天气好的话，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。慢跑30——50分钟。骑脚踏车1小时——75分。步行1小时——l个半小时。游泳30——40分。打网球45分——1小时。跳绳30——40分。</div> <div>5.平时走路身子要直，步子适当放大，速度可以加快。做得时候身子一样要坐直。</div> <div>运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量。</div>马刚

默认排序时间排序

4 个回答

你好，你是生产之后肚子脂肪堆积的吗？这个建议你比较好还是要注意的，平时可以练习瑜伽，以及练习倒走，还有就是平时饮食也要适当控制，营养均衡。

周双白 | 2019-11-14 08:47

腹部吸脂减肥术，是将皮下深层脂肪吸出，而留下紧贴表层皮肤约1厘米厚的浅层脂肪，大量的肥大的脂肪细胞被吸出，使局部的脂肪层变得很薄，使腰围变细。由于脂肪细胞被取出来了，反弹变胖的物质基础不存在了，也就不会在发胖了。腰腹部的脂肪一次可以抽吸出800-4000ML，超过4000ML时恢复时间需要延长。

腹部吸脂术是解决腰腹部脂肪堆积的一种效果较为确切的方法，适用于体重相对正常，但腰腹部脂肪过多，腰腹部皮肤无松弛者。若伴有明显腹直肌松开则可与内视镜腹部整形手术联合应用。

综上所述，相信大家对于如何瘦肚子已经有了更深入的了解，虽然现在的腹部吸脂手术比较成熟，但也需要大家到正规大型的整形医疗机构进行手术方可保证。

陈刚 | 2019-11-14 11:08

根据你描述的情况，建议你在日常生活中少吃油腻，还脂肪高的食物。

指导意见：

饭后半小时多参加户外活动，比如摇摇呼拉圈儿爬爬山，效果都不错，坚持下去。

以上是对“如何快速减去大肚腩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曹卫刚 | 2019-11-14 11:27

运动方面：

1.冬天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。

2.呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑。

3.扩胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑（不是傻笑哦）。

4.天气好的话，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。慢跑30——50分钟。骑脚踏车1小时——75分。步行1小时——l个半小时。游泳30——40分。打网球45分——1小时。跳绳30——40分。

5.平时走路身子要直，步子适当放大，速度可以加快。做得时候身子一样要坐直。

运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量。

曾昂 | 2019-11-14 15:34

如何快速瘦大肚腩

最佳答案：

4 个回答

相似问题