一个丰满的胸部可以让一个人显得很性感，但如果胸部太大就会显得不协调这样的人有很多，这种症状统称为巨乳症，一般需要通过整形手术的方式来让自己的胸部变小，以下就是如何有效让胸部变小的方法。
女性乳房的过度发育使乳房的体积过度增大，形成乳房增大症，俗称巨乳症。巨乳缩小术的患者先于站立位标记乳房下皱襞位置、整形后乳头位置及切口线，再取平卧位，全麻成功后，常规消毒术区及供区，沿术前设计切口切开皮肤及皮下组织，将虚线范围内的皮肤表皮层切除，再沿虚线外缘切开皮肤全层纸皮下组织及乳腺组织至胸大肌浅层，形成垂直双蒂乳腺复合组织瓣。将剩余乳腺组织重行塑形，乳头、乳晕的向上移位及整形，调整至两侧基本对称，制成半球形乳房实体。
巨乳症又称乳房肥大、大乳房或巨乳房，是指女性乳房过度发育，含腺体及脂肪结缔组织过度增生，体积超常，与躯体明显失调。可发生胸部压迫感，慢性乳腺炎、疼痛、肩部酸痛沉重及乳房下皮肤糜烂等。巨乳缩小术是通过切除多余的乳腺和皮肤组织，缩小乳房体积，恢复正常乳房外形的手术称为巨乳缩小整形术。
女孩子的胸部很小在医学上称为小乳症.小乳症表现为乳房较小,失去胸部形态.如果希望乳房变大,显得更加女性化,则可以通过乳腺后或胸大肌后假体植入实现假体隆胸,或者自体脂肪移植,改善胸部形态.总体来说,可以通过植入假体或自体脂肪移植达到隆胸的目的.
乳房增大是女性进入青春期后在体内激素水平作用下导致的，属于正常的生理现象，无需治疗。
指导意见：
乳房增大后没有变小的方法，如果想变小只能进行手术。
少吃胶原蛋白丰富的,少吃甜食和蜂蜜,少吃酪梨,不要游泳和做扩胸运动,那会让你的胸部越来越大,仰卧起坐可以减胸,按摩只会越来越大
女人胸部太大对人的形象的影响很大，但是胸太大又有很大的不适。捏——站挺，双手自然下垂，可以看到腋下到胸部之云内凹的部分。左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复捏，右胸则用左手捏，每天早晚左右各捏30下。推——站挺，双手自然下垂，可以看到腋下到胸部之云突出的部分。左手握拳以指关节的力量，将左胸突出的副乳由外向内推，每天早晚左右各推30下。上手臂紧贴身体侧边，双手紧握哑玲，下手臂尽量向上手臂内弯曲靠近，手臂在身体两侧张开。手臂紧握哑玲姿势不变，向中并拢，然后再张开，反复约20次。告别副乳运动双脚自然站立，双手垂直并紧握哑玲双手紧握哑玲由下往上垂直向上抬起，手臂保持与身体平行。将哑玲一直向上抬起至腋下处，手臂不可向前弯曲，与身体保持平行。重复约20次。