黑眼圈多是由于熬夜或情绪激动、疲劳造成,解决黑眼圈方法主要是促进血液循环,常见的就是用激光将光子促进血液循环,让局部血管和神经重新分布,使局部出现色沉着,局部血液堆积出现的色素沉积,利用强光做理疗促进血液循环改善黑眼圈.

出现黑眼圈，首先需要保证充足的睡眠和营养，不能长时间看电脑或者手机，要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，比如可以多吃点鸡蛋、牛奶、豆浆类含蛋白质丰富的食物。需要增加维生素A、E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用，可以在医生指导下服用维生素A、D、E之类的药物，平时也可以多吃点胡萝卜。从中医的角度考虑可能存在瘀血的问题或者肾虚，应该积极运动，增加身体的活力和免疫力，也可以局部按摩、热敷，有助于改善黑眼圈。

现在的生活节奏那么快，加上工作和生活方面的压力，很多人在睡眠这方面上是不足够的。睡眠不足够很容就会出现很眼圈，出现了黑眼圈是很多人都讨厌的，特别是女生。黑眼圈对人的形象影响是很大的。所以对于黑眼圈认识，去掉黑眼圈对于他们来说是迫切的，下面就给大家分享一下去眼袋和黑眼圈的方法!

1、食盐

将适量食盐放入温热的开水中，搅拌成盐水。再用棉花球吸足盐水，敷在眼部，冷掉再吸，卧躺20分钟，然后洗净即可。

2、冷热交替敷眼

清洁好脸部后，取干净的毛巾先放入温热的水中浸湿，然后再拧干，敷在眼部2分钟，再放入冷水中，拧干后敷眼2分钟，如此反复三边，能促进眼部血液循环，加速肌肤新陈代谢。

3、茶叶眼膜

材料：茶叶包(不要红茶)

做法：茶叶去眼袋黑眼圈是大家常见的简单方法，效果也比较好。将用过的茶叶包放在冰箱中冷藏，隔几分钟待冷却后，敷在眼睛下方，等待五分钟后取下，在清洗面部，就能改善眼部浮肿、舒缓眼部疲劳。

4、饮食调理

对吃对眼部有益的食物，如鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物。每天用枸杞泡茶喝。还可使用鲫鱼炖苹果，能快速改善眼袋黑眼圈。

5、红糖

红糖中含有的营养物质正是眼部肌肤所需的，将红糖加入清水放入锅中熬煮至糖浆，然后再取出，凉至温热，在眼部盖上一块纱布，将温热的糖浆倒入纱布上，15分钟后洗净即可。

6、牛奶

准备医用棉花球，放入新鲜的牛奶中，吸足牛奶，然后敷在眼部，卧躺15分钟，每天坚持使用，牛奶具有美白嫩肤的功效，还能消除眼袋和黑眼圈。

7、苹果片

将新鲜的苹果切成薄皮，然后敷在眼部，躺在床上休息十五分钟。每天都要坚持使用这个方法，黑眼圈就会逐渐消失了，眼部肌肤也会变的越细嫩哦!

1、热鸡蛋按摩

鸡蛋煮熟后去壳，用毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周，可加快血液循环。不过注意，用后的鸡蛋恐怕是不能再吃了。

2、茶水冷冻后浸化妆棉敷眼

把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻黑眼圈明显程度。用浸泡过的茶叶袋挤去茶汁，同样可以达到功效。

3、水冰敷

用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，可令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血，还可提神醒脑。

4、敷土豆片

土豆具有美白功效，把土豆切成薄片，敷在黑眼圈处，可美白黑眼圈处的肌肤，改善黑眼圈的状况。

5、自我按摩

配合专业功效性眼霜，促进局部血液循环，加快静脉血液和淋巴回流。常用的方法是用拇指指腹沿着眼眶由内而外，由上而下做轻微的按压按摩，也可以经常去美容院进行眼部护理。

黑眼圈，俗称“熊猫眼”，是指上下眼睑皮肤呈现青黑色的病变，即眼睛周围皮肤的毛细血管的血液流动受到阻碍，皮下有黑色素沉淀而形成的，年纪越大，眼睛周围的皮下脂肪越薄，黑眼圈越明显。

黑眼圈形成过程

黑眼圈被视为眼部衰老的一种迹象，它不是一两次失眠造成的，但终还是由于眼部循环衰退造成的，由下到上慢慢出现问题。

1 下眼皮

先是下眼皮靠近内眼角处淤黑逐渐成影

2 下眼皮

后是形成片状和带状的黑眼圈和眼袋

3 上眼皮

接着眼皮出现松弛下垂，眼睑垂塌

4 眼尾

后出现明显鱼尾纹

黑眼圈形成原因

黑眼圈使人气色晦暗，精神萎靡，因此成了现代女性的美容大敌，黑眼圈形成的原因不尽相同。如饮食不规律，缺乏铁质，吸烟饮酒，情绪低沉,

思虑过度或是熬夜引起睡眠不足，内分泌系统或肝脏有病,

使色素沉着在眼圈周围，缺乏体育锻炼，血液循环不良，体虚或大病初愈的病人，性生活过度，先天遗传，这些都可能使女性产生黑眼圈。

不同黑眼圈应对措施

1 先天遗传

原因：有些女性的眼轮匝肌出生时就比较肥厚或是眼皮的色素比邻近部位皮肤的色素深暗，所以会让眼周皮肤显得晦暗，没有光彩。

对策：对于这种先天性的黑眼圈，只能考虑用化妆品来遮盖。

2 过度化妆

原因：女性在使用某些化妆品后，化妆的色素微粒会渗透进眼部皮肤，久而久之也会形成黑眼圈。

对策：女性要改善由某些化妆品微粒渗透所引起的黑眼圈，就要停用这些化妆品，并改用品质较佳的其他化妆品，同时在晚上睡觉前要彻底卸妆，以防止黑眼圈加重。

3 长期日晒

原因：女性长期日晒造成色素沉淀在眼周，久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈，此外，血液滞留造成黑色素代谢缓慢。

对策：对于长期日晒的女性，晒太阳时间尽量在早上8点到10点或傍晚4点到6点，尽量使用防晒产品、眼霜等，并能够经常给面部补水。

4 睡眠不足

原因：当女性睡眠不足时，会导致眼部的自主神经失调，使眼部的血流循环不畅，从而引起眼睑皮肤内的静脉血流瘀塞。由于静脉血的颜色较暗，就形成了黑眼圈。

对策：此类女性只要充分休息，就可改善由于过度疲劳而引起的黑眼圈。平时对眼部多进行热敷和按摩，也可改善眼部的血液循环，从而减少由过度疲劳引发黑眼圈的几率。