你好，根据你所描述的情况你也太懂，他首先考虑到你是否经常熬夜，睡眠质量差所引起的，所以平时应该注意多休息，避免熬夜以及长时间的对着手机电脑。平时可进行眼部的养护，以及局部按摩。其次也可以进行眼部眼袋的整形手术。

1、血管型黑眼圈：不良的生活方式或高温日晒导致眼周毛细血管扩张，造成紫红色黑眼圈，需要用活血化瘀的眼霜或药物，也可用热敷的方法来改善血液循环；

2、色素型黑眼圈：存在基因问题，需改善色素问题，可用皮秒激光或调Q激光爆破眼周黑色素，起到淡化色沉的效果；

结构型黑眼圈：眼袋的结构造成黑眼圈明显，可去除眼袋或用皮秒激光等方式收紧眼部皮肤，改善黑眼圈情况。

你说的这种情况出现有多长时间了？如果长时间如此的话，建议一定要保持充足的睡眠，并且局部按摩热敷也可以用煮熟的鸡蛋在温热状态下揉滚眼袋处。

你的情况，一般的中医药考虑是肾虚引起的症状，可以采取中医药的方法调理。

指导意见：

清淡低盐饮食，不可以吃生冷的食物，口服五苓胶囊或者金匮肾气丸水蜜丸之类的药物，祝你健康。

以上是对“我黑眼圈重，眼袋浮肿，黑眼圈很久了，有没”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！