你好，根据你的描述，通过日常保养，防晒，使用眼霜按摩来淡化黑眼圈。不要在烈日下暴晒皮肤，不要熬夜，多吃蔬菜水果补充维生素，用纱布蘸上酸奶敷在眼睛上，用冷热毛巾交替敷眼睛，长期坚持就可以淡化黑眼圈。

您好，您这种情况一般是睡眠不足引起的，比较好还是平常注意的。建议您必须保持心情舒畅生活规律，适当的活

1、摄取高抗氧化食物

含有维他命A的食物抗氧化效果佳，红萝卜、菠菜是比较好选择。当血液循环通畅时，肌肤才能获得养分，加速色素分解。即使没时间运动，多走路或多做伸展操都可以让新陈代谢变好。

2、眼部防晒要做足

养成擦防晒霜的习惯并每周一两次美白眼膜。必须为眼部防晒，如果懒到不想在眼部涂抹防晒产品至少戴个太阳镜，加强防护与隔离，以免黑眼圈加深。

3、合适的眼部产品

要加强在电脑前的脸部肌肉运动，促进脸部血液循环。同时要坚持使用合适的，可以淡化黑眼圈的眼霜。还可以定期敷一下有效的眼膜，滋润眼部肌肤。

扩展资料：

帮助去除黑眼圈的食物：

1、海带。由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以服用海带能缓解黑眼圈的困扰。

2、绿茶。经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成的破坏，是有效的抗自由基成分。

3、猪肝。含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。

1、冷热交替敷眼，先用温热的毛巾敷眼部10分钟，促进眼睛周围肌肤的血液循环，再换成冷毛巾冰1分钟，这样交替几次，眼围的毛细血管通常扩张并收缩，黑眼圈就会减淡很多。

2、土豆片敷眼，土豆具有美白功效，把土豆切成薄片，敷在眼部5分钟后再用清水洗净，能改善黑眼圈状况，更有助消除眼部疲劳。

3、茶包敷眼，把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱片刻，取出敷眼，可减弱黑眼圈视觉感。

4、红糖敷眼，将适量红砂糖放入锅内，以小火加热，待冒烟时，再将红砂糖包在手帕或纱布里，依顺时针方向，慢慢热敷眼睛四周，注意掌握红糖的温度，不要烫到皮肤。

怎样快速去除黑眼圈

1、自制丝瓜眼膜敷起来

丝瓜可以洁肤去皱纹，是保养的好材料。可以在家里自制一款丝瓜面膜，对去除黑眼圈很有效哦。具体的做法是首先取一根丝瓜，去皮、去籽，并把它捣烂成泥，然后把它敷在眼部四周，10~15分钟后用水洗掉就可以了，坚持敷一段时间，你会发现形成的黑眼圈就会慢慢消退。

2、眼霜按摩护理

去除黑眼圈眼霜是不得不提的，眼霜是我们平时眼睛护理就要用到的产品，在用眼霜的时候适当按摩可以去黑眼圈消除皱纹。通过按摩可以促进血液的循环，有助于细胞的再生。把眼霜擦在眼部四周，并轻轻的按摩，来回几次，以促进眼部肌肤血液的循环，快速吸收眼霜的保养成分，从而有效去除黑眼圈，消除浮肿。

3、牛奶+冰镇水去黑眼圈

牛奶是大家非常熟悉的美容圣品，它不仅可以美白肌肤、除去皮肤的斑点，还可以有效改善黑眼圈。先取出4~5勺的牛奶，加入适量的冰水一起搅合均匀，然后用化妆棉浸在混合液中，把它敷在眼周上，15分钟左右即可用水洗净，护肤效果十分显著。坚持使用一段时间，黑眼圈会有明显的淡化和减退。

4、敷食盐水

细盐是很好的美容护肤之品，能帮助清除皮肤表面的角质和去掉背后的痘痘，其实盐水还能去黑眼圈。取一勺的食盐放入一杯水中一起搅拌均匀，待盐全部融化后用化妆棉蘸取盐水敷在黑眼圈上，并轻柔的按摩5~10分钟，后用水洗净，一周可做2~次，没多久就可以看到黑眼圈慢慢消去，起到改善黑眼圈的效果。

5、水煮蛋按摩眼部皮肤去黑眼圈

水煮蛋按摩眼部皮肤也可以有效去除黑眼圈哦，把煮熟的鸡蛋外壳剥去，用干净的纱布包住鸡蛋，把它敷在眼睛的四周，轻轻的揉圈，反复来回打滚，多揉几次，这样可以增加眼部血液的循环，有效改善因眼部微血管循环不畅而造成的黑眼圈，这个方法简单，可是很有效哦，比一般的护肤品的还有效。

6、枸杞食疗去黑眼圈

食疗也可以去除黑眼圈，当然，这效果可能会稍微慢一些，不过在去黑眼圈的同时还有着非常好的养生保健功效呢。取出枸杞一小抓，几颗红枣，然后一起放入杯中冲入白开水浸泡，10~15分钟即可服用，可以快速击退黑眼圈，美白皮肤哦，需要长期坚持才行呢。比较适合平时容易缺血贫血的美眉们饮用，在保健身体的同时也令皮肤更加白皙健康。