从医学的角度来看，伤心、忧烦、疲劳和睡眠不足等都是常见的诱发黑眼圈的原因，不但会使人的脸色苍白，而且会因眼部的血液循环不好而出现眼圈暗黑。女性在行经期，因循环系统发生变化，眼皮血管过分充血，亦可造成眼圈暗黑，也是常见的诱发黑眼圈的原因。过多食用淀粉食品，产生过量的二氧化碳使血液暗黑，表现在易显现的眼睑部位，就形成了眼圈发黑，同样是常见的诱发黑眼圈的原因。

生活要有规律，保证充足的睡眠。加强营养，多吃鱼、瘦肉、蛋类、大豆制品、花生米、核桃、芝麻、水果、蔬菜等。眼睛周围的皮肤要经常推拿。

生活不规律是黑眼圈形成的主要原因，其次，还有眼部肌肤缺水、化妆品清除不彻底以及眼部血液循环不畅等问题。

解决办法：可使用果酸、A酸、左旋维生素C等抗皱产品，能刺激皮肤的胶塬蛋白再生，维生素E、B5、植物萃取物、玻尿酸，加强保湿可以防止水分流失产生皱纹。也可以激光是可以从根本上解决黑眼圈的。激光所选的特定波长的光波可使血红蛋白凝固，毛细血管闭合，从而改善眼部肌肤的颜色，达到快速去黑眼圈的目的。平常可以积极锻炼身体，增强机体抵抗力，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证足够的睡眠，养成定时作息的习惯，黑眼圈的症状短时间内会恢复正常。

根据你的情况，不熬夜，作息也规律，你的黑眼圈很有可能是用眼过度导致的，其实黑眼圈对人体并没有什么危害，只是影响美观罢了，如果你想去除黑眼圈，可以做一些医疗上的辅助，比如说玻尿酸祛黑眼圈，激光去黑眼圈，这些都是非常有效的，效果很明显，价格一般在1000～5000元/次，具体视情况而定。注意饮食习惯，均衡膳食，保证各种维生素的摄入。

第一，我们可以敷一下护眼贴。

为了让我们的黑眼圈快点消除，我们可以去正规的化妆品店，买点护眼贴，平时的时候，可以敷一下护眼贴。

第二，我们可以按摩一下眼睛周围。

为了让我们的黑眼圈快点消除，我们可以平时有时间的时候，按摩一下眼睛周围，加快血液循环。

第三，平时注意好好休息自己的眼睛。

为了让我们的黑眼圈快点消除，我们平时要注意好好休息自己的眼睛，不要太疲劳。

第四，平时可以做一下眼睛保健操。

为了让我们的黑眼圈快点消除，我们平时的时候，可以做一下眼睛保健操，也可以缓解眼睛疲劳。

第五，晚上尽量的不要熬夜，保证充足的睡眠。

为了让我们的黑眼圈快点消除，晚上尽量的不要熬夜，我们每天要保证充足的睡眠。

第六，我们睡觉之前，可以热敷一下眼睛。

为了让我们的黑眼圈快点消除，我们睡觉之前，可以热敷一下眼睛，也可以缓解黑眼圈。

后，平时可以涂点粉底，遮盖一下黑眼圈。

我们在平时的时候，为了淡化黑眼圈，可以暂时在黑眼圈部分涂点粉底，遮盖一下黑眼圈。