看个人体质。因为平时睡眠充足的时候，血液供应很充足，所以没黑眼圈，而睡眠不充足的时候，血液没有流动，眼睛下面就会没血色，也就是黑眼圈。建议11点钟之前入睡，人体会进入修复阶段，有助消除黑眼圈。

去黑眼圈在平时的生活中要多食用一些比较明目的食物。如鸭肉、鸭蛋、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等。另外将2片新鲜的黄瓜片敷在眼睛四周，坚持10分钟，消除黑眼圈效果不错。

也可以采用彩光去黑眼圈。彩光是具有宽谱的特殊波长，对改善皮肤弹性和肌肤上的皱纹均有良好的效果。彩光去黑眼圈能有效到达肌肤的真皮层，起到深层次护理皮肤的作用。

彩光去黑眼圈能把眼部的黑色素排除，淡化黑眼圈，尖尖地就能把黑眼圈给去掉，也是一种比较安全的去黑眼圈的方法。

这是要看人体质的。有些人熬一天夜就会有黑眼圈。有些人在熬夜也不会出现黑眼圈的比如说我