1、把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分钟(不要直接接触皮肤，可以垫1小块布)，每天1-2次，一般1个星期就可以看出效果。
2、将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸方法。如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度，消除副乳。
3、每天晚上用盐由中间向两边按摩，坚持1个月，也会看见效果。
4、在穿着方面，大胸美女适合买大而紧的胸罩，可以包住整个乳房，又有紧缩感，可以把胸部压平一点。
5、常用的减胸方法还包括包括使用缩胸精油、缩胸霜等，瘦身运动对减胸也有一定的作用。也有人实施缩胸手术，这或许是有效的快速减胸方法，不过减胸手术比隆乳还复杂二倍以上。通常隆乳手术只要一小时左右,减胸手术却要耗费三至四小时,因此费用比隆乳昂贵,手术之后乳房两侧还会留下明显的疤痕。
未成年一般会觉得困扰，不过也许长大了会喜欢呢！
很多女孩子快速瘦胸原因都是因为胸大下垂的厉害
这样不但让胸部失去了美观
还多了一些胸部疾病所以很苦恼
所以要瘦运动不可少，还有就是索斯曼——
坚持的话就能变瘦很多
乳房过度肥大，主要由于乳腺发育过度，内分泌过于旺盛，脂肪堆积过多造成的。 控制摄入含量高的饮食外，还要加强全身性锻炼，如游泳、长跑等，对影响工作者，在不损伤乳腺导管的前提下，可行缩乳矫正手术。
你好！青春期是指儿童生长发育到成年的过渡时期，一般为10～20岁左右。男女两性的性器官和性机能都迅速成熟，男性遗精、女性月经来潮，同时出现“第二性征”。由于生理上的变化带来了性意识的觉醒。一般地说，女性比男性青春期开始得早，结束得也早，胸部过大可去乳腺科超声波检查。
按摩缩胸
1,抓捏式的挤压:左手握住右乳房,注意要用五指固定住整个乳房,以免长期的按压是乳房外扩下垂,用手指抓捏并向内推挤,持续按摩5分钟换右手按摩左胸,同样持续5分钟.
2,旋转式按摩:左手从乳房上方将其握住,五指做围绕乳房外侧的旋转运动,将乳房向内侧挤压,持续5分钟换右手按摩乳房.
3,托起式的按摩:两手同时握住同侧的乳房,向上和中间推挤,推至高处停留30秒,重复10次.
除了上述两种方法结合使用外,在日常饮食上要注意控制油脂,脂肪的摄取量,尽量选择蔬菜,水果,鱼类.