你好，根据你的情况考虑是气血不足，内分泌失调失眠多梦，睡眠质量不好导致的。建议你注意多休息不熬夜，多吃水果蔬菜。多休息，适当运动。
去掉黑眼圈可以用黄瓜。黄瓜片涂在眼睛上。平时比较好在家里养几只黄瓜，可以用来做饭和美容。重要的一点是黄瓜可以缓解我们的黑眼圈。把黄瓜洗净后，切成薄片。在这里，我们建议你切的时候把它们切成薄片，这样它们会更容易接受。当你把它贴在眼睛或脸上时，它不容易脱落。
你好！你的情况考虑是多数人的黑眼圈是后天原因，即因经常熬夜、吸烟、清除眼影妆不彻底或睡觉时枕头太低而形成的。
指导意见：
建议你涂蜂蜜法：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。苹果片敷眼法：将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次15分钟。祝你健康
首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量多吃富含优质蛋白质的瘦肉牛奶禽蛋水产等.
还应增加维生素A维生素E的摄入量因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用..保证休息时间和质量.