首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用..保证休息时间和质量.

一、擦眼霜：坚持早晚使用欧雅泊思眼霜，只需要配合一些按摩动作就你能加速眼霜吸收，还能促进眼部周围血液循环。将四个手指搓热，然后按压整个眼睑，从内眼角开始往太阳穴的方向按压，再用中指按压太阳穴，每一次都要种种地按一下，然后再迅速提起，这样去黑眼圈的效果会更好!

二、早上醒来：敷茶叶包：早上将泡完茶水的茶叶捞出来，用纱布包好，双眼闭上后将纱布包轻敷眼部，15分钟后摘掉。茶叶里的茶多酚对黑眼圈有很好的淡化效果，还能明目，早上起来敷一下效果不错。

三、睡前，敷水煮鸡蛋：在睡觉前，用水煮鸡蛋剥掉外壳，再将干净的纱布包裹鸡蛋在眼部四周轻轻打圈，大概5分钟后用清水洗净。这个方法对眼部血液循环的效果非常好，只要循环加强就能很好的淡化黑眼圈。坚持一个月，你会发现不仅黑眼圈淡化了，连眼部细纹也跟着消失了。

黑眼圈通常发生在生活作息不正常的人，因其微血管内血液流速缓慢，血液量增多而氧气消耗量提高，缺氧血红素大增的结果，从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调。由于眼睛周围较多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素，都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。你持续保持好的作息习惯，可以适当做眼部按摩，热敷，会慢慢好起来的。

黑眼圈要具体问题具体分析，很多女孩子形容的黑眼圈其实都在正常范围之内。因为每个女孩子离镜子太近，看到眼圈是黑的。如果细说起来，没有一个人的眼圈是不黑的，因为眼周围皮肤很薄，挺薄的情况下，底下的静脉就可以看的出来，所以显得颜色深。另外，在视觉效果上，眼睛下面的地方洼陷下去，高光的地方会显得亮，低光的地方会显得黑，所以视觉上会造成黑的感觉。也有一部分是真正的黑眼圈，比如局部的皮肤就是黑的，这个情况下可以用激光来治疗。还有一些是皮肤太薄，皮下组织没有，所以底下直接是静脉，皮下挨着骨头，皮肤和骨头之间有一些静脉，属于皮下组织缺损。现在也有一些方法，比如填充胶原蛋白，里面缺乏组织就把胶原填进去，是现在特别好的治疗黑眼圈的方法。所以总结起来就是说，一般的黑不需要治疗，如果觉得实在是黑分两种，一种有色素的可以做激光治疗，一种皮下组织缺损，可以填充胶原蛋白。还有很多的美女认为黑眼圈是熬夜造成的，其实是误解，因为熬夜以后，气色整个不好，眼睛地方皮肤比较洼陷，所以看起来似乎有点黑。但是熬夜并不是跟黑眼圈成正比，所以说不是所有的黑眼圈都是熬夜熬出来的，也不是说所有的熬夜都会熬出黑眼圈。很多职业，比如护士经常上夜班，所以气色肯定不好，整个气色不好的同时眼圈显得更黑。