首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用..保证休息时间和质量.

黑眼圈形成的原因：饮食不正常，缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围；缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良；无病体虚或大病初愈的病人；性生活过度。注意这些因素是很重要的。热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2--3次

有黑眼圈主要是休息不好，熬夜，不注意个人的保养，黑眼圈就出现在眼部。你要调整你的生活作息，还可以给你的眼部做按摩，不要长时间的对着电脑、手机、电视，减少对眼部的影响，用欧雅泊思轻松彻底消除黑眼圈，每天坚持使用两次，使用一段时间好了。

随着人们的经济水平越来越高，生活的节奏就会越来越快，有些人每天加班加点的工作或者是经常熬夜导致眼睛下方出现了黑眼圈，眼睛是五官之首，黑眼圈的存在会让我们的眼睛美观受到影响，并且会给人一种憔悴的样子，因此有黑眼圈的人想要去除黑眼圈，去除黑眼圈可以选择做激光去黑眼圈，效果好见效快，一般在一至两个疗程之后就可以见到明显的效果。

黑眼圈是可以通过激光有效去除的，激光的仪器种类有很多。不同仪器对应的皮肤状况是不一样的，建议到专业正规医院面诊看看面部情况选择适合的仪器方式进行改善治疗。激光是可以在不伤害皮肤的前提下有效消除色素，淡化和改善黑眼圈，一般在1-2个疗程之后效果就会比较明显。

激光去除黑眼圈属于非手术治疗，利用的是一种远红外长脉冲激光，能适用于多种原因引起的黑眼圈，经过定期的治疗和专业护理，有效地打散下眼睑、眼眶处的深层色素沉着，改善皮肤代谢，达到去除黑眼圈的目的。

术后护理：

1.激光治疗当天不要使用洗面奶洗脸，也不能用化妆品和护肤品一类的。

2.特别要注意防晒，避免紫外线的照射。

3.痂皮脱落以前治疗区域不接触水。

4.激光治疗后一段时间不要进食颜色深的食物，如咖啡、可乐等。

5.痂皮脱落前请勿做过于激烈的运动，以免流汗过多引起感染。

对于黑眼圈严重的人可以进行激光手术去除，不严重的人可以在生活中找些小妙招去除黑眼圈。