每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。指导意见：每天喝一杯西红柿汁或常食用西红柿，对防止祛斑也有一定效果

斑主要还是因火郁孙络血分或肺经风热所致，与您内分泌失调失调还是有关系的。

指导意见：

您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快，还是会有效果的。

你好,斑一般与肝肾虚弱或气滞血瘀有关。建议找中医辨证用中药治疗,还要养成好的生活习惯，保持良好的情绪；科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。希望对你有帮助,有问题及时和我们联系.

脸上长斑，有黑眼圈和有眼袋的情况都和平时多注意睡眠，还有经常熬夜有非常大的关系，这样的情况下可以选择使用手术的方式来进行改善，比如去除黑眼圈可以选择超声刀手术去除眼袋，也可以选择超声刀手术，如果脸上有斑，可以选择使用激光手术的方式，但是手术之间一定要注意间隔的时间。