黑眼圈好重，睡眠不好，你可以吃点安神补脑液来调理一下

平时精神压力不要太大了，不要想太多了，平时多吃点蔬菜水果，养成一个好的生活习惯

这种情况影响夜里睡眠质量的原因有很多，应该是白天精神的状态压力非常大，焦虑，神经衰弱等等。提倡在平常的时候规律作息，保持良好的日常生活习惯，睡前可以适当吃点谷维素，或者适当轻微运动，有助于缓解神经，快速入眠，提高睡眠质量。

期末的时候，一到考试压力就大，晚上就一直失眠，到凌晨一两点都不能睡着，然后早上起来就无比郁闷的发现眼睛大大的黑眼圈，同学都说要见鬼了，后来没办法，去了医院寻求建议了，慢慢的黑眼圈就消失了，在此为期末痛苦的考生们奉献一下！

步骤/方法：

1、 借助外部力量，用美容护肤的方法来去除。我们可以一般的用眼霜来预防熊猫眼，早晚都在彻底清洁后，先使用护肤水，然后再涂抹眼霜，后使用面霜，面霜不能覆盖眼霜啊不然没用了。

2、 其实水果的作用也是很好的。所以我们要善于利用它们。可以用两片新鲜黄瓜放在眼睑上约十五分钟，这样可以有效减退黑眼圈。或者用浸泡过的茶包冷冻，然后敷在黑眼圈位置，让茶叶发挥其舒缓作用。我们也可以用热蛋用毛巾包着然后在眼睛周围揉揉消除眼圈。用过后鸡蛋不能吃了啊~

3、 实用简单的方法：养成良好的生活习惯！我们要保持开朗放松的心情，如果夏天出门的话要涂好防晒霜然后戴太阳眼镜，饮食的话，一定要多吃水果蔬菜 补充水分。然后就像我说的，晚上一定要保持好睡眠，至少需要七到九个小时！

注意事项：

不要晚睡、暴饮暴食、缺少运动、整天面对电脑，这些都会产生黑眼圈。

黑眼圈形成后应对症下药，请教医生，找出病因，及时治疗；要保持精神愉快，减少精神负担，生活有规律，节制烟酒，保障充足的睡眠，促使气血旺盛

指导意见：

黑眼圈形成后，在家中，可以将马铃薯切片，贴在眼部，约4——5分钟；或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦，以减轻黑眼圈还可以到美容院中进行特殊的处理