黑眼圈很重吃芝麻调理，主要针对睡眠质量不好或者失眠而引起的黑眼圈。经常吃黑芝麻可以有效改善睡眠治疗，专治疗失眠、健忘、多梦等神经衰弱症状，睡觉质量提高，黑眼圈也自然可以得到改善。

黑眼圈很重可以吃海带调理，这是因为海带中含有丰富的铁质，铁元素是人体血红蛋白输送养分的主力军质疑，体内的养分充足则能有效缓解眼部的黑眼圈，解决熊猫眼的难题。除了吃海带调理黑眼圈以外，还需注意晚上睡觉的时候不可趴着睡，而是需要仰睡，尽量使用柔软的枕头，避免给脑部以及身体内脏造成压力。

使用眼霜，没有比较好的眼霜，只有合适自己的产品，而我进过精挑细选，决定选购欧雅泊思这款功效型眼霜，白色的乳霜质地，有着花香调香的优雅气息。使用感大大的舒服，足够醇润丰盈，但不厚不闷不油不腻。吸收速度也非常快，触感细滑，上眼稍加按摩就能吸收进皮肤。不经意之间黑眼圈就取出来，细纹也减掉了!

黑眼圈很重吃红枣可以调理，这是因为红枣素来被称为天然维生素丸，能够促进皮肤细胞的新城代谢，防止黑色素在皮肤基地沉着、补血安神的作用，适合因贫血而导致黑眼圈很重的人群。

黑眼圈很重吃胡萝卜调理，胡萝卜中的维生素E对眼球和眼肌具有滋养作用，能够有效延缓眼部皮肤的衰老，胡萝卜中的维生素能够维持眼部上皮组织的正常运作功能，能够有效淡化眼部黑眼圈。

1黑眼圈多跟黑色素不断积累形成有关，很多人工作经常熬夜到半夜1,2点，已经很困了但是还需要集中精神工作，就会容易把毒素黑色素积累到眼睛周围，形成黑眼圈，经常熬夜，玩游戏的人多数都有黑眼圈。

2工作或者学习压力大，睡眠不好也容易有黑眼圈，很多人发现，即使晚上睡的比较早，但是由于心理压力过大，经常胡思乱想，导致整个晚上睡不着，紧张焦虑，氧气消耗高，血液循环缓慢，早上起来容易有黑眼圈。

3有的人身体素质比较差，经常容易感冒发烧，或者容易传染上一些疾病，身体免疫力差，面黄肌瘦，贫血等等，也会给血液循环带来很大的影响，时间长了就容易有黑眼圈，眼圈浮肿，淤青等现象发生。

注意事项

造成黑眼圈，多数是由于我们平时生活饮食不调，不注意休息造成的，想改善眼睛状况，晚上不能熬夜，睡眠要充足，饮食要规律而且营养全面才可以。

有什么方法可以去除黑眼圈？

1.冰敷黑眼圈

可以拿冰块来敷黑眼圈，或者是把冻冰的勺子贴在黑眼圈的皮肤上，冰敷的时候可以轻轻搓揉来按摩一下黑眼圈，促进眼部附近的血液循环。除此之外，冰冻的感觉还可以缓解眼睛的疲劳状况，会让眼睛觉得非常舒服。

2.熟鸡蛋来敷眼

把鸡蛋煮熟，然后把鸡蛋的壳给剥去，直接敷在黑眼圈上，或者是用纱布包着来敷，敷的时候可以来回挪动，不可以太过用力，尽量不要把鸡蛋搞坏。

3.用土豆片来敷眼

很多人都不知道这种方法，其实这是一种能够快速去除黑眼圈的方法，只需要我们经常吃的土豆。准备好一个土豆，千万不要选发芽的土豆，把土豆洗干净之后切片，尽量把土豆片切薄，因为薄的土豆片才能更容易贴近皮肤而不容易掉落，大概敷在眼皮上十分钟之后就可以摘下。

取下土豆片之后，轻轻用手指揉按黑眼圈，充分让土豆片的营养深入到皮肤当中。这种方法不仅可以去除黑眼圈，还能起到美白肌肤的效果。

4.使用眼霜

在市场中也出现了很多去除黑眼圈的产品，我们可以购买一些质量好的眼霜来使用，建议选择一些植物精华比较多的眼霜，要连续使用才能看到效果。

黑眼圈是长期失调，肾虚所致，中医上肝肾同源，肝血不足必然引起肾精的不足。

舒缓按摩：

1.以指腹由眼头到眼尾沿下眼睑轻做往返滑动按摩。

2.由眼头健明穴向眼尾童子髎穴点压，每次按压都要重重地按下，再轻轻地提起,促进血液循环。

3.长按睛明穴，缓解眼疲劳又可以缓解精神疲劳。

4.搓热手掌，轻捂双眼，温热眼部10秒-15秒，以波浪式轻轻按揉眼球，促进血液循环。

遮：

1、在眼底倒三角形区域涂遮瑕膏，下笔要在黑眼圈的下沿，由下往上涂。

2、偏橘色系的遮瑕膏，中和青色眼圈。

3、选贴近肤色的粉底液和眼霜混合，让遮瑕后黑眼圈区域服帖润泽，不会有视觉感“粉严重”状况。

4、将高光粉轻扫在下眼睑，用指尖轻拍并涂匀。