长期有黑眼圈怎是比较难治疗的，一般可以用手轻柔按摩眼部周围穴位，促进眼部周围血液循环，有助于改善黑眼圈现象。平时要注意加强膳食营养均衡，适当摄入富含维生素的新鲜蔬菜和水果，适当饮水。

消除黑眼圈的方法：

多数人的黑眼圈是后天原因，即因经常熬夜、吸烟、清除眼影妆不彻底或睡觉时枕头太低而形成的。怎样消除掉黑眼圈，兹介绍以下几种方法：

一、涂蜂蜜法：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。

二、敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。

三、热鸡蛋按摩法：将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。

四、苹果片敷眼法：将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次15分钟。

五、土豆片敷眼法：土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼每次5分钟

日常生活要做好预防和消除黑眼圈，首先应：

1.保持充足的睡眠，避免熬夜，长时间的看书、写字后要适当休息，做眼保健操或按压眼周穴位；

2.睡前不要大量饮水，多摄取富含维生素的蔬菜和水果，切忌烟酒过量；

3.避免阳光直接照射，外出比较好戴太阳镜，勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。其次可使用眼部保养品，选择品质优良的眼部眼胶及眼部精华素。可先用精华素，再用眼胶，若能先热敷再涂抹，并配合按摩或指压则效果更好。

眼眶周色素沉着又名眶周黑病变，俗称黑眼圈。这是皮肤科常见的疾病，主要表现为双侧眼周圆形或半圆形的褐色、黑褐色斑疹，使患者呈现一种疲惫的状态，并且影响生活质量。各种原因可促使黑眼圈的形成，但主要缓解方法是保持充足的睡眠，如果是长时间暴露与紫外线下造成的，要尽量让自己远离紫外线或者涂擦防晒霜。此外还要忌食辛辣刺激的东西或者酗酒等。

你这个是顽固黑眼圈了，调整一下生活规律,一定要休息好，改善一下睡眠,改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。加强营养，适当补充维他命C、A、E，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2--3次；水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。，眼周围少用化妆品,特别是眼影之类的，也可以自己做一下眼部按摩,上小学时做过眼睛保健操吧,试试对眼睛也有好处。

平时可以用点维生素e软膏进行涂抹，有淡化色素的作用，也可以用点黄瓜片进行敷脸，做做面膜，经常按摩按摩眼部的肌肉，有活血化瘀的作用，保证睡眠，避免熬夜。