如果通过适当的手法确实能达到减掉脂肪的目的，但是见效很慢，一般都需要长期坚持才能看到效果。减肥比较好通过合理饮食加运动锻炼的方法，这样不会对健康有危害，日常多吃蔬菜和水果类，少油腻。睡觉前揉肚子，将手放在肚子上，另外一只手按在上方，围绕肚脐，在整个股部先按照顺时针的方向画圈约10次之后再逆时针按摩10次。

如果是单纯的只在睡前按摩肚子是不可以达到瘦肚子的目的，虽然按摩肚子可以让腹部的皮肤紧致，但并不能减去腹部堆积的脂肪，达不到你想要的瘦肚子的目的，这个可以去医院整形外科检查下，可以采用吸脂减肥术，通过定点腹部的皮下脂肪的溶解和抽吸，从而达到快速瘦肚子的目的。

对于很多想要减肥的女性朋友来说，她们常常会在生活当中寻找很多的方式来进行减肥，常见的就是所谓的懒人减肥法，这些懒人减肥法近几年来可谓是泛滥成灾，也给很多女性朋友在减肥的问题上带来了很多的误区，也给她们的身体带来很大的伤害，所以建议大家一定要学会避免。但是有一些方式在生活当中却是十分可取的，例如每天按摩肚子会瘦吗？

每天按摩肚子会瘦吗

首先关于这个问题的答案是肯定的，每天按摩肚子确实可以让肚子上的脂肪变得相对减少，可以帮助我们加速肠道的蠕动，因此可以快速排出体内的毒素和宿便，这种情况对于缓解便秘问题来说是很有帮助和好处的。按摩肚子的减肥方式，毕竟速度比较慢，所以这个过程，女性朋友们就不要过分急躁，因为过分急躁可能会影响到我们的内分泌系统，从而导致减肥失败。

我们不妨在入睡和晨起之前，每天用手在小肚子上顺时针、逆时针各按摩50次，那么我们就会发现自己便秘问题缓解，并且自己的宿便问题，排出的非常轻松，这种情况确实极大程度的给我们带来了极大的帮助和好处。但是单纯的想依靠这种方式来达到减肥成功的目的，这是不可取的，想要有效减肥，我们还是需要注意饮食和运动，这个问题，相信女性朋友们都有所了解。

每天按摩肚子会瘦吗？虽然这个问题的答案是肯定的，但是建议女性朋友们还是要学会采用其他的辅助手段来减肥，毕竟减肥是一个循序渐进的过程，我们不能依靠某种单一的手法来帮助我们减肥成功，这种想法是非常错误的。所以减肥的问题上也建议大家一定要学会循序渐进，并且调整好心态，只有正确面对自己肥胖的问题，我们才能达到减肥的目的。

睡前按摩肚子能减肥。

睡觉之前按摩肚子能够帮助刺激末梢神经，并且通过力度不同的按摩，帮助伏笔毛细血管畅通，加快腹部脂肪的燃烧，并且还能够帮助预防脂肪在腰腹部的堆积。

睡前按摩肚子减肥的方法

大范围打圈

动作：将手放在肚子上，另外一只手按在上方，围绕肚脐，在整个股部先按照顺时针的方向画圈约10次之后再逆时针按摩10次。用力应该均匀适中，以有轻微压迫感为宜。

作用：能够帮助促进大肠蠕动，调节消化、排泄的勇士也能够加速水分、脂肪、毒素代谢，帮助瘦肚子。

局部打圈

动作：围绕肚脐找到上下左右4个点之后，再围绕这4个点进行打圈按摩，集中用力，先顺时针再逆时针分泌按摩10次后换另外一个点按摩。

作用：对局部进行打圈按摩能够刺激体液循环，进一步加速肚子上多余的脂肪、毒素和水分代谢，从而被帮助瘦肚子。

腰部按压

动作：两手撑腰，拇指在后，两个大拇指同时由外向内进行打圈按摩，类似指压的手法，进行10次，力度可以稍微大一点。

作用：能够帮助促进体液循环，加速多余的水分排解，有效减掉水肿型小肚子。

虎口按压

动作：两手握在腰部，用虎口的力量，一边向内压，一边由后往前抡转，力量适中，建议10～15次。

用处：双手像强有力的塑形机，针对性地刺激腰部脂肪，加速分解，从而瘦腰腹部