在我国，做月子本来就是件很重要的事，家里边长辈不可避免的会送各种各样补品，但是月子期间的妈妈可要注意了，虽然该补充因生孩子造成的元气大伤，但那些营养品还是适量为好，很多产妇产后也依旧大腹便便就是因为月子期间补过头导致的。

孩子尚在哺乳期的时候，妈妈是不能减肥的，但是不妨多吃一些低脂低热量的食物，保证自身营养均衡，并在饭后多散散步消化体内的脂肪，这样即使不刻意减肚子上的肉，肚子也会小一圈。

哺乳期后妈妈们就可以开始正式的拉开腹部减肥战了，控制自己的食欲，能站着绝不坐着，饭后半小时站立，多做一些腹部运动，并对腹部做按摩，帮助脂肪快速分解，饮食上更要注意，少吃高糖高热高脂的食物，这样不久就能瘦下来。

产后肚子大是因为脂肪堆积引起的。这种情况不建议节食减肥，也不建议口服减肥药物，因为产后哺乳期需要保证乳汁和身体健康。可以在产后十天左右开始锻炼，但是由于个人的体质差异，开始锻炼的时间，可以适当的提前或者推迟。保持健康的饮食习惯，晨起一杯温开水，再加上必要的腹部运动，饭后半小时适当的多走动，可以练习瑜伽动作或者体操。

生完孩子怎么瘦肚子方法一：那生完孩子之后，可以及时的使用腹带，腹带有一定的收腹效果，因为她怀孕的时候，肚子上肉会被撑开，这样肚皮就会出现松弛的情况，所以在生完孩子之后，都会有肚子肉肉下垂的问题，使用收腹带的时候，可以在生完孩子之后的五天左右就可以进行使用。

生完孩子怎么瘦肚子方法二：想要真正的减肚子在饮食上也需要做好护理措施，很多人都认为，生完孩子之后，饮食上一定要吃营养的食物，但是过于营养就会造成肥胖的情况发生，所以在坐月子期间也要注意饮食上的护理，也不能吃，过于营养丰盛，要注意营养均衡，可以多吃水果和蔬菜，但是一定要弄熟之后再吃，这样不会对牙齿造成影响。

生完孩子怎么瘦肚子方法三：运动的减肥方法是非常不错的，生完孩子之后，可以选择瑜伽运动，瑜伽运动的方式非常的不错，能有塑造身体体型的效果，而且还能起到瘦肚子的效果。那是需要长期坚持才能达到效果，并不是一次就能达到完美效果。

生完孩子怎么瘦肚子方法四：转呼啦圈减肚子的效果是非常不错的，在平时可以多转呼啦圈，每天坚持对瘦肚子的效果很快能达到，大概坚持20天之后肚子能瘦很多。