只要每天保证消耗量大于摄入量才会慢慢瘦下来。饿肚子降低了摄入量，但是得不到足够的营养。人有自动调节的能力，为了适应这种情况，也会相应的降低消耗量，一旦你恢复正常饮食，但是降低的消耗量不可能一下子恢复到原来水准，会容易很快变胖。所以比较好的方法就是通过增加运动量，保持或稍微降低摄入量，这种减肥方式比较好了

减肚子可以慢跑.仰卧起坐.这些主要是针对肚子.然后就是打篮球之类需要蹦跳的运动.可以对腹部的脂肪有消耗作用。另外饮食上不要过饱，不要暴饮暴食，避免油腻，油炸，甜食等等。

建议您采用运动+节食的方式来进行减肥，节省并非是不吃饭，而是3餐不少，但是每一餐饭都不要吃多，即使一顿饭吃多，一样可以造成能量的蓄积的。运动建议您每周至少锻炼5天，每天至少1个小时的运动量，且已有氧运动为主，例如：慢跑，骑自行车，游泳等等，您既然想减肚子，那么还可以重点进行仰卧起坐的锻炼，以上的运动+减肥，此2者缺一不可，且重在坚持，您想一周两周的就见到效果，这个是不现实的，因此贵在坚持！

病情分析：

女孩子都追求完美身材但要注意合理减肥,不能过激或烂用保健品甚至药物

指导意见：

吃魔芋粉并不能减肥.虽然适量吃魔芋对减肥是有帮助的,但长期只吃魔芋粉,把魔芋粉当主食的话,会使身体摄入营养的不均衡,使某些营养缺乏,身体机能下降；另外,魔芋粉的热量很低,如果长期支持魔芋粉,是变相地节食,会导致身体处于“ 自我保护”的状态,减少消耗,同时增加暴饮暴食的欲望.