1、手指的捏拉动作
用大拇指与食指,将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉,停留于指甲根部附近,用力下压1-2秒钟,每根手指各重复5-6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。
2、举手
这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩,并减少青筋显露,只要展开五指,高举双手过头,每次数分钟就可以。
3、握拳神展。
这是解除紧张的良好动作,并可以使手部柔软,先紧握拳头,然后展开,尽量伸展五指,每天用力地做三至五分钟。
4、 洗手时用洗手液,绝不能用洗衣粉、肥皂等碱性大的洗护品。
以上是一些让手变长变白和变细的方法,另外,在生活中也有很多的小细节也是影响手的皮肤的一些因素。例如:洗手时水温太高或者平时对手部不注意防晒等,都会对手部的皮肤造成一些影响。因此在生活中这些细节一定要注意。
如果手指肥胖粗短不够修长,可以在烫热的水中按摩手指,以改善手部的血液循环。此外,也可以一会儿握紧拳头,一会儿用力张开,或一、二、三、四……地屈指做手指体操。同时必须少吃盐分,多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。只要有时间,就做手指体操,一定能使手指变瘦修长些。(条件好的话可以再用牛奶泡)
平时的保养也非常重要。一般要用护手霜护手,定期做手部护理,干活要戴手套,还要根据需要常常修剪指甲。同时,多吃含热量高的食物,以保证手圆润而有光泽、有肉感。
每次洗手后,都要抹上护手霜,保证手滋润而有光泽;还要多喝水,注意饮食,保证肌肤有水分,营养均衡。常常注意做开合手指练习,终把手指练得灵活柔软而且纤长,开阖之间有流动的美感。
不要做粗重的家务,常常用牛奶来泡手,或者用乳液涂抹手部,然后保鲜膜包起来数小时,可以一边看电视一边做,还可以学一点古筝之类的音乐,琴上练习的目的并不是弹奏乐曲,而是训练手部的柔韧性。
如果可以的话
晚上把喝剩的奶抹在手上
或者蛋清也可以
但是抹上的时候外面比较好用保鲜膜套起来
再者不要或者少做家务
经常做点细微的手工活
可以锻炼手指的灵活性,比如弹钢琴,练打字等,既培养兴趣又使手指修长
1、常备润手霜,每次洗手后及时涂上它,可补充水分及养分。另外,选润手霜也有讲究。如果手背肌肤有紧绷感觉及少许细纹,宜选用一些性质较温和、含甘油、矿物质的润手霜;如果肌肤出现瘙痒、脱屑状况,则属敏感干性肌肤,宜选含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及甘油等滋润剂的润手霜。
2、为双手选定几副专用的手套,在提过重的东西或搬运粗糙物品时,须戴上厚实耐磨的劳动手套;接触刺激性液体,如洗洁精、洗衣粉液之类时,须戴橡胶手套;寒冷天气外出时,则应戴上质地柔软的保暖手套。
3、用浸过清洁剂的抹布做完家务后,需用柠檬水或食醋水把手洗净,以去除残留在肌肤表面的清洁剂里的碱性物质,然后抹上润手不仅仅滋润效果显著, 而且化妆品特性更出色: 迅速渗透;清爽不油腻;香味宜人;质地舒适。
霜。
4、看电视或闲暇时,不妨做一些简单的手指操,比如模仿弹钢琴的动作,让手指一屈一张地反复活动,可以锻炼手部关节,健美手形。
5、调理好日常饮食。平日应充分摄取富含维生素A、E及锌、硒的食物,如绿色蔬菜、瓜果、鸡蛋、牛奶、海产品、杏仁、胡萝卜等,以避免肌肤干燥。此外,还应注意钙、铜等营养素的摄入,因为身体一旦缺钙、缺铜,会引起指甲无华、脆弱易折断,影响双手健美。钙含量高的食品有:奶类、豆类制品、海产品、绿色蔬果;富含铜的食品有:动物肝脏、贝类、硬果类、豆类制品及深色蔬果。
6、经常修剪指甲,防止指缝内积存污垢而破坏双手美观。若留指甲,应将指甲边缘磨擦修饰光滑并修剪成椭圆形,过尖的指甲形状会削弱指甲的韧力而使其变得易折断。
7、定时按摩双手,以促进血液循环,防止手部浮肿。按摩时比较好涂上按摩膏或橄榄油,方法为:以一手拇指和食指抓住另一手的手指两侧,轻轻从指根拉到指尖。每根手指各做2-3次,左右手交替进行。
手指变细变长:做起来应该有点困难,它有一部分先天因素在里面,健康重要。指导意见:建议您平时可以做:
1.烫洋山芋式:将手握成拳头,在迅速张开,有如拿着极烫的东西想立刻扔掉。张开手时,手掌尽量展开,手指尽量伸直。
2.快速摆动式:手臂置于前身,让双手剧烈抖动整整一分钟后,立即举高至头上,数到十再放下。
练习弹钢琴可以锻炼手指长度,日常饮食注意补充维生素,微量元素及钙剂。避免从事重体力活动,及持重物,以免造成关节肢端肥大。
手指细不细都是由骨骼来定性的,所以说变细的话,还是比较难得
指导意见:
不过也不是没有办法,你可以平时多做一下按摩,,两手交叉来回搓动