其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。

当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环

一、射频瘦小腿效果好不好

射频瘦小腿手术效果很好的，其实射频瘦小腿效果好不好主要在于医生，医生的技术、审美、经验对手术效果起着决定性的因素。，能达预期效果，满足患者的要求。

二、射频瘦小腿一般维持多长时间

效果维持时间：永久

恢复时长：30-100天

手术时长：60-120分钟

消肿时长：10-30天

另外，手术后还需要护理一段时间，大家要多加小心，照顾好自己。

三、射频瘦小腿如何护理

1、拆线以前伤口不能淋水；

2、术后7天之内尽量避免手术部位沾水；

3、治疗期间选择高蛋白质、低糖、低脂饮食，以促进术后身体康复。

4、术后几天内应避免用热水清洗，而应使用冷水清洁皮肤，注意清洁防护。

射频瘦小腿一般在5000-25000元不等，射频瘦小腿价格要多少与多方面的因素有关，射频瘦小腿的价格不是统一的，与很多因素有关，如选择的医院、主刀医生及其手术使用的设备，当然求美者的身体情况也是影响手术主要因素之一。不同的医院，收费标准是有差异的。不同专家，技术水平是不一样的，手术的费用也会有所不同。

射频瘦小腿具体价格与技术有关，射频瘦小腿是在直视下进行的微创手术，严厉的按照解剖层次进行核对阻断，完全没有损伤重要血管神经的可能，由于仅阻断几根不重要的神经，重要的大多数功能性神经完好无损，所以手术不会影响小腿功能，术后对小腿肌肉功能无丝毫影响，更不会影响到以后的生活。射频瘦小腿价格要多少与手术的效果有关，手术的效果是与医院的技术、设备、专家的操纵有关，要想获得更好的瘦小腿效果，对医院的选择和专家的选择千万不能马虎。

术前准备

射频消融腓肠肌术虽然操作相对简单，但也可能带来很多副作用，求美者一定要选择具备资质的正规医疗机构手术，除此之外，射频消融腓肠肌术前求美者还要注意这些：

1. 手术前两周内勿服用含有阿斯匹林的药物，因为阿司匹林会使得血小板凝固的功能降低;

2. 患有高血压和糖尿病的患者，应该在初诊时翔实向医生告知病情，以便应诊大夫确认手术方案;

3. 手术前确定身体健康，无传染性疾病或其他身体炎症;

4. 女性要避开月经期;

5. 吸烟者需提前戒烟2周。

6.术前受术者站立放松，测量双下肢粗周径并拍照，之后双足尖着地显露腓肠肌的范围并画出射频消融线。

你好，小腿的脂肪一般是脂肪型和肌肉型俩种，那么射频瘦小腿的价格和本身的情况和所需要的疗程而定，一般价格在1.3万-2.5万左后，当然不同的地方医院的等级也会影响价格可能不一样，具体的价格建议到医院咨询。